书友们，听我一言！我刚看完一本让我彻夜难眠的小说，每个情节都紧张刺激，角色一个个鲜活得像是你身边的朋友。它带来的阅读体验绝对不止是打发时间那么简单，而是一场深度的心灵之旅。不看这本书，真的会错过很多精彩！赶快加入我，一起沉浸在这个非凡的世界中吧！
前言
出生不久还未发育完全，抵抗力较弱的小婴儿；历经半生，身体各处的「零件」已经年久失修的中老年；如花般娇艳，健康也如花般脆弱的女人；像山一样雄壮，也逃不开病来如山倒的男人……日常生活中，各式各样的人都躲不过常见病的侵袭，因此，了解常见病，可以让我们在疾病未到来时做好预防工作，在疾病突发后做好调理养护，让自己尽快康复，并尽可能地保持健康。
我们都知道，生病了要去医院，但是在积极配合医生治疗疾病的同时，我们是不是也该想办法提高自己的抵抗力，减少生病、去医院的概率？尤其是对于可大可小的常见病来说，及早发现，迅速辨认，高效治疗才是将其最小化的关键。而在众多常见病治疗方法中，食疗与按摩堪称两大宝典，不仅有效、操作简单，而且省时省钱又安全。
食疗是在中医理论指导下利用食物的特性来调节人体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。有「医药之父」美誉的希波克拉底也曾经说过：药物治疗，不如食物治疗，食物是人类治病的最好药品。按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节人体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法，几乎没有毒副作用。本书正是看到这两种经典方法对于防治常见病的有力作用和促进身体健康的长远影响，而将它们有机结合，用来防治常见病，提高免疫力。
本书介绍近百种常见病，四百多种食疗按摩方法，方便速查；针对每种疾病，设有「常见病小课堂」「妙用食疗方」「巧用按摩法」「生活宜忌」等栏目，全面讲述发病原因、食疗方法、按摩方法，以及日常注意事项，有理有据，让每一位读者都能快速辨别疾病，及时治疗，及早康复。
另外，本书所有食疗方法均搭配做法，按摩方法在写清楚做法的同时还配有穴位示意图，可操作性强，让每一位读者都能轻松做出美味食疗，快速学会穴位按摩。
总之，全书以科学防治常见病为基调，以「食疗+按摩」两大安全有效的治疗方法为主体，以适合多样人群为服务目的，全心全意为全家人的健康保驾护航。
编者
2017年5月
（点击下方免费阅读）
做自己的家庭医生：食疗按摩轻松防治常见病
刘红
生活
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