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冬天抑郁症，又称季节性情感障碍，是一种在冬季特定出现的情绪困扰。患者在冬季常深陷于持续的情绪低落中，仿佛被阴霾笼罩，对曾经热衷之事丧失兴致，快乐感被严重削弱。身体方面表现多样，或嗜睡难醒，整日昏沉；或饱受失眠折磨，辗转反侧。饮食上，有的会食量猛增，尤其钟情于高热量食物，有的则食欲锐减，身形渐瘦。精力与体力也大不如前，日常活动都变得艰难，极易疲倦乏力。认知功能受影响，注意力如风中残烛难以集中，记忆力衰退，思维也变得迟缓，与人交流时常反应滞后。行为上倾向于社交退缩，拒绝聚会等社交活动，更愿独自蜷缩家中，活动量极少。其成因主要是冬季日照时间锐减，打乱人体生物钟与内分泌系统，使褪黑素分泌失调、血清素合成受抑，进而引发情绪波动。同时，寒冷天气导致户外活动减少，社交隔离感滋生孤独情绪，加上冬季特殊的节日氛围可能带来的心理压力等心理社会因素，都促使了冬天抑郁症的发作与加重。
