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健身的方式千万种,老年人还是小幅度更安全!

2024-07-29女人

今年夏天,晒背的人不少!

烈日炎炎,酷暑难耐,且正直三伏天。气温高自不必说,太阳的火辣辣,当然是不言而喻了。

皮肤直接暴晒

以前好像听说太阳光里有黑色素对人体的皮肤是有害的,这样子晒背难道是利大于弊吗?

这些人有毅力是肯定的,毕竟当下室内的气温已经是39度,户外温度应该是更高,而且在湖边,太阳的反射光应该更强烈。看这样暴晒真让人捏把汗!是不是杞人忧天?

穿着防晒衣晒背

如今,人们的生活水平普遍提高,与上一代人相比,退休的老年人更注重身体健康,每天到公园里锻炼的形式也是五花八门。

打练健身气功的样子

随着年龄的增长,身体衰老是一种必然的人类生存规律,老年人的身体机能一天不如一天,抵抗能力日渐下降也是必须正视的。选择相对平和的锻炼方式,如太极、游泳、广场舞等,不是更安全吗?

静静地观赏人类的千奇百怪