俗话说：「药补不如食补」。
特别是 近视孩子，很多都存在心肝脾肾方面的不足 ，除了用中药调理五脏六腑的精气，日常生活中，也要多吃些明目养眼的食物。
所以今天我就跟各位家长分享一下 4种对眼睛特别好的食物 ，家有近视孩子的，千万别错过！
低度近视吃枸杞
中医认为，低度近视（300度以内）的发生，往往 与肝肾两虚、气血不足有关 ，因为「肝开窍于目，肝肾同源」。
而 枸杞归肝、肾经，是滋补肝肾的佳品 ，能为眼睛补充能量，使肝肾精血充足，气血顺畅地滋养眼睛。
枸杞的吃法比较简单，煲汤泡水都可以，甚至直接干嚼也行。
中度近视吃羊肝
中医认为，中度近视（300 - 600 度）的形成，多是 长期用眼过度，肝血耗损严重导致； 同时，眼部存在气血不畅，经络阻滞。
羊肝入肝经，堪称是养肝血、明目的佳品 ，能够为眼睛补充大量的血液，改善因肝血不足导致的眼睛干涩、视物不清等问题。
家长可以将羊肝洗净后煮熟，切成小片给孩子食用；也可以将羊肝与胡萝卜等富含维生素的蔬菜搭配炒制；每周1~2次就行。
除了吃羊肝，中度近视的孩子，最好能 多按眼周和肝经上的穴位，疏通肝血上注于目的通道 。
高度近视吃熟地黄
中医讲，高度近视（600 度以上）的发生是多种不良因素交织的结果， 其中肝肾不足、气血亏虚是关键因素。
熟地黄归肝、肾经， 是滋补肝肾的上乘之选，能填精益髓 ，改善眼睛因肝肾不足、气血亏虚所面临的营养匮乏问题。
熟地黄可用于煲汤，比如在炖煮鸡汤、排骨汤时加入适量的熟地黄，让熟地黄的药力在炖煮过程中充分融入汤中。高度近视的孩子每周可以喝1~2次。
假性近视吃菊花
中医认为，假性近视主要是因为孩子 短时间内用眼过度，使得眼部肌肉紧张痉挛，眼睛的调节功能出现异常 。
而菊花 疏散风热、平肝明目 的效果非常好，能疏散眼部因过度使用而产生的风热之邪，缓解眼部肌肉的紧张状态，让痉挛的肌肉逐渐放松。
家长可以用菊花为孩子泡制菊花茶。每次取适量菊花，用开水冲泡，待水温稍凉后让孩子饮用。孩子在长时间用眼后，喝上一杯菊花茶，能让 眼睛得到舒缓放松，预防假性近视发展成真性 。
