要在小红书上设置并优化关键词以提高笔记的收录率，可以遵循以下步骤和策略：
一、了解关键词
首先，明确目标受众和他们的搜索习惯，通过观察竞争对手、分析数据等方式来确定关键词。这些关键词应该与你的笔记内容紧密相关，并具有一定的搜索量。
二、关键词布局
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标题 ：标题是笔记最重要的部分之一，能够直接吸引读者的注意力。因此，在标题中合理使用关键词是非常重要的。例如，如果你的关键词是「减肥」，那么可以在标题中这样写：「#减肥经验分享# 我是如何在一个月内减掉10斤的？」。同时，标题应简洁明了，不宜过长。
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正文 ：在笔记正文中，通过合理使用关键词来提高笔记被搜索引擎找到的概率。例如，在描述你使用的某种减肥方法时，可以多次使用关键词「减肥」。同时，要注意关键词的自然出现，不要过度堆砌，以免影响阅读体验和搜索引擎的判断。
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结尾 ：在结尾部分也可以适当提及关键词，以加强关键词的权重。
三、使用相关关键词和长尾关键词
除了主关键词外，还可以使用一些与之相关的次要关键词以及长尾关键词。这些关键词虽然搜索量可能不如主关键词高，但它们也能帮助你的笔记被更广泛地搜索到。例如，如果你的主关键词是「减肥」，那么可以使用一些与减肥相关的次要关键词，如「瘦身」、「减脂」等；同时，也可以使用长尾关键词，如「如何减掉腹部脂肪」等。
四、关键词密度和分布
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密度 ：关键词密度是指关键词在笔记正文中出现的频率。一般来说，关键词密度应该控制在5%-15%之间。如果关键词密度过高，可能会被视为堆砌而受到惩罚；如果关键词密度过低，则可能无法被搜索引擎准确地找到。
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分布 ：关键词的分布应该尽可能地自然、均匀。也就是说，关键词应该出现在笔记的各个部分，而不是集中在某一段落。同时，要注意关键词的出现频率和位置，不要在开头或结尾突然大量使用关键词。
五、避免作弊行为
不要使用任何作弊行为来提高笔记在小红书上的排名。例如，不要在笔记中加入无关的关键词或是隐藏关键词等。这些行为可能会让你短期内获得一些好处，但长期来看，它们会对你的账号造成不良影响。
六、其他注意事项
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笔记质量 ：确保笔记内容优质、有价值、有吸引力，能够真正帮助到读者。这样不仅能提高关键词的权重，还能增加读者的互动和分享。
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封面设计 ：封面的设计也非常关键，一个吸引人的封面能够增加笔记的点击率和阅读量。
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话题参与 ：积极参与相关话题的讨论和互动，能够增加笔记的曝光度和阅读量。
综上所述，通过合理设置和优化关键词、提高笔记质量和吸引力、积极参与话题讨论和互动等方式，可以提高小红书笔记的收录率和阅读量。
