在冬季，老年人和女性群体容易手脚冰凉，通常与阳气不足，气血运行无力有关。可以适当多吃一些补气养血的食物，如羊肉、红枣、乌鸡、桂圆、猪肝、党参、黄芪、当归、阿胶等。
此外，可以根据个人的口味搭配一些温阳补气散寒的食物，如生姜、洋葱、白芷、胡椒等。
常见的做法有党参红枣炖乌鸡、胡椒猪肚汤、当归羊肉汤等。
来源：健康中国
冬季手脚冰凉的人在饮食上要注意什么？
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