赵奕欢穿五分瑜伽裤拍合照，健美双腿吸睛

赵奕欢穿五分瑜伽裤拍合照，健美双腿吸睛

赵奕欢换了一套瑜珈裤，和肌肉男合照，两条腿都很匀称，深夜驾车真的是为了减肥？

娱乐圈里，永远都有这样一群人，他们不仅仅是在荧幕上发光发热，更是每天都过得很健康。

比如曾经的宅女赵奕欢。赵奕欢身穿瑜伽裤，与一位身材高大的男士合照，在网上引发热议，她修长的双腿勾勒出令人艳羡的身材。

那赵奕欢又是怎么维持这么好的身材的？夜间骑马真的可以减轻体重？让我们一起来看看。

首先，让我们从赵奕欢的体型开始。可以说，这具身体，是所有女人的梦中情人。照片中，赵奕欢身着一条特别为展示双腿曲线而量身定做的瑜珈裤，露出了一双平滑的双腿，没有丝毫的赘肉。这不仅仅是因为她天生的美貌，也是因为她经常锻炼。

赵奕欢除了体育之外，还喜欢攀岩，跳水，跳钢管舞，特别喜欢马术。各种各样的锻炼方式让赵奕欢拥有了很好的灵活性，同时也拥有了很强的力量。

所以，开夜车真的能帮你减轻体重？这是毫无疑问的。

骑车是一种很有成效的有氧锻炼，可以改善你的心肺机能，强化你的双腿的肌肉，并且可以燃烧掉很多的卡路里。

研究表明，一个70 kg的人一小时骑车可以燃烧500到600大卡热量。另外，骑车是一项对关节伤害很小的运动，对各个年龄层都适用。

从字面上看，晚上开车是指晚上开车的行为。晚上开车，既能享受夜晚的清凉，又能避开日间的紫外线，降低被太阳灼伤的危险。另外，晚上的静谧与美好的夜色，可以帮助你在锻炼的过程中得到放松。

然而，有几个因素会影响晚上骑车减肥的效果。首先，骑车运动的强度和时长是非常重要的。如果骑得越慢越好，那么你所需要的卡路里也就越少。其次，一个人的代谢速度对减肥的结果有很大的影响。

高代谢速率的人会消耗更多的热量，甚至是在静止状态下。最终，在减肥过程中，合理的饮食也起着很大的作用。如果你在骑车过程中摄取的卡路里多于你骑车时所需的卡路里，那么你的减肥成果将会大大降低。

如果你希望晚上骑脚踏车来减轻体重，那你就得好好想想了！