1、人为什么会垮脸？
脸松弛下垂，不仅仅是皮肤老化的结果，它是骨、肉、皮3个维度联动老化的结果。
最重要的是骨骼，随着年龄增长，一部分面部骨骼会变化、消失：
颅骨会变低，额骨会变窄，导致 太阳穴凹陷 ；
眶骨增大，导致面中肌肉支撑减少， 苹果肌凹陷、泪沟加重 ；
梨状孔扩大，导致 鼻基底凹陷，法令纹变深 ；
下颌骨吸收，导致 下颌皮肉松弛，下颌线不清晰 。
所以，如果你本身头型和额头饱满、眶骨不大、面中骨骼较饱满、鼻基底较高、下颌骨骨量充足，那就相对不容易变老。
比如刘亦菲，因为本身颅骨饱满，鼻基底也比较高，年龄上来了，衰老程度也不明显。
还有，现在 大家不喜欢的方脸，其实很能抗老 ，能撑得住下颌处骨骼的变化。
面中肌天生发达的人，也不容易松弛下垂 。
怎么辨认自己是不是面中肌发达的人？
看颧骨和苹果肌，颧骨看起来会更高，笑起来的时候，苹果肌也会特别饱满。
这种人不笑的时候也有点像在笑，因为颧骨和苹果肌隆起向上。
典型例子杨蓉，年轻的时候，苹果肌没笑也能感觉有力鼓起来，年龄上来了，也没有松弛往下掉的法令纹，笑起来还很饱满，真的是冻龄女神！
2、拯救垮脸！
之所以面中肌发达的人比较抗老，不仅是因为她们面中饱满，还是因为这块肌肉发达，可以支撑面中，让整个脸不容易松弛下垂。
骨骼的衰老退化，我们没有办法，但肌肉我们可以锻炼！
我的自用秘方，就是 锻炼面中肌肉 。
✨ 脸部瑜伽：
（1）嘴巴张成O型，嘴唇裹住牙齿，然后往两边笑开，重复8次；
（2）嘴里含一口气，左右鼓泡泡，重复8次；
（3）快速放气，放松面部肌肉。
✨ 脸部发力按摩：
（1）按住自己的面中部分的肌肉，找那个按下去很酸痛的点；
（2）然后微笑，嘴角努力上提，加阻力，从而锻炼面中肌发力。
想要自然抗老， 关键还在健康生活、多运动 等等。
这不是老调重弹，是重要的事要反复提醒自己！
它们能全面护理，让你的皮肤更紧致、代谢更快、轮廓更有型，让你的抗老效果能整体性提升，也更自然。
✨ 日常抗老：
功效护肤： 使用富含胶原蛋白和其他抗衰老成分的精华和面霜，可以延缓皮肤衰老。
（功效成分有哪些，配比好不好，普通人其实很难知道，市面上产品也五花八门，哪些有效果，性价比究竟如何，大家很难知道，我在护肤行业深耕二十多年，不知道用了多少款产品，调研了多少品牌，在这方面，知道大家的痛点是哪些，害怕被坑的朋友可以 关注我 ，我会 给大家做护肤方案，为大家避坑，让皮肤更好！ ）
饮食调整：增加富含抗氧化剂的食物摄入 ，像西红柿、胡萝卜、绿茶等，抵抗自由基对皮肤的损害，减缓面部下垂。
狠狠练背： 一定要多练背，人体筋膜是相互连接的，脸紧密连接着头部和背部。通过背部训练，找到那股发力感，拉紧背部肌肉，提升面部肌肉。 还有，避免长时间低头看手机！
防晒： 紫外线会加速皮肤老化，因此日常防晒非常重要，每天要涂防晒霜，并尽量避免在阳光强烈的时段外出。
保持好心态： 如果工作压力大、心情差，总是板着脸、僵着脸的话，即使皮肉没有下垂，整张脸的松弛下垂感也会加重！
每天花一些时间，看看让你心情愉悦的东西，多保持笑意，整个面部轮廓不仅会柔和，还会变紧致。
衰老虽然不可避免，但通过这些方法，我们可以有效地拉长它的时间， 比同龄人年轻，就是胜利 ！
