大家都知道，女人和小孩的钱好赚，生了小孩的女人钱更是容易赚得盆满钵满。不过在产后修复这件事上，咱们可得精明点，记住 「3 做 3 不做」，别乱花冤枉钱。
首先是 「3 不做」。
第一，满月发汗别去做，它只会让你身体越来越虚，这纯粹是浪费钱还折腾身体。产后本就气血不足，过度发汗会使身体津液和气血大量流失，就像把身体的 「能量」 都给发没了。
第二，骨盆修复要慎重。那些上手法、上机器的操作很多都没效果，搞不好还会把骨盆整错位。
第三，别在肚皮上瞎折腾子宫修复。子宫在身体内部深处，光在肚皮上捣鼓根本没用。
接下来是 「3 做」。真正该重视的是盆底肌、腹直肌和剖腹产疤痕增生的护理。
对于盆底肌修复，要多做凯格尔运动。而腹直肌分离修复，则要多配合腹式呼吸，重点是一定要坚持训练，这样才能让身体更好地恢复。希望各位宝妈们都能科学进行产后修复，让自己尽快恢复健康状态哦。
