[1]苏立杰.糖尿病心血管并发症的危害及预防措施[J].科学之友,2024,(10):55-56.
[2]梁建晖.糖尿病的「三级预防」指的是什么[J].人人健康,2024,(26):20.
[3] 陈虹燕.健康生活，远离糖尿病——预防与管理并重[N]. 医药养生保健报, 2024-08-27 (007).
2022年7月16日，李强坐在医生诊室里，眉头紧锁，满脸愁容。他手里紧握着一张刚拿到的体检报告，眼神中透露出不安与疑惑。医生王主任则耐心地坐在对面，目光温和而坚定，准备为李强解开这团困扰他的迷雾。
「李强，你先别急，咱们先聊聊你的生活习惯。」王主任的声音沉稳有力，试图安抚李强那颗忐忑不安的心。
李强叹了口气，缓缓开口：「王主任，我这人啊，平时工作挺忙的，经常加班到深夜。吃饭也是随便对付，快餐、外卖是常客。最近总感觉身体不对劲，体重下降得厉害，还老觉得口渴，尿也多。」
王主任点了点头，心里已经有了几分猜测。他继续询问：「那你平时有运动习惯吗？还有，家族里有没有糖尿病病史？」
李强摇了摇头：「运动嘛，确实少。至于家族病史，我爷爷是糖尿病患者，不过我爸倒是没有。」
王主任听后，心里更加确定了几分。他拿起李强的体检报告，指着上面的血糖数值说：「你看，你的空腹血糖已经超过了正常范围，结合你的症状，很可能是糖尿病前期。不过别担心，咱们还有时间干预。」
听到「糖尿病」这三个字，李强的脸色瞬间变得苍白。他紧张地问：「那我该怎么办？是不是要吃很多药？我听说这病治不好，还会引发很多并发症。」
王主任拍了拍李强的肩膀，安慰道：「别紧张，糖尿病虽然无法根治，但可以通过药物、饮食和运动来控制。而且，有些营养素也能起到辅助作用，比如维生素B。」
「维生素B？就是那个很便宜的药片吗？」李强有些不敢相信。
「没错，就是那个4块钱一瓶的维生素B。」王主任微笑着说，「维生素B族对维持人体正常代谢和神经功能至关重要。研究表明，适量补充维生素B可以降低糖尿病的风险。特别是维生素B1、B6和B12，它们能参与糖代谢过程，帮助维持血糖稳定。」
李强听后，眼神里闪过一丝希望。但随即，他又皱起了眉头：「可是，我平时饮食也挺注意的，怎么会缺维生素B呢？」
王主任叹了口气，解释道：「现代人的饮食习惯往往不均衡，快餐、外卖中的营养成分往往不足。而且，工作压力大、生活节奏快，也会导致身体对营养素的吸收和利用效率降低。所以，适量补充维生素B是有必要的。」
接下来的日子里，李强开始严格按照王主任的建议调整生活习惯。他减少了快餐和外卖的摄入，增加了蔬菜、水果和全谷类食物的比例。每天还会抽出时间进行适量的运动，如散步、慢跑等。当然，他也没有忘记每天服用一片4块钱的维生素B。
然而，好景不长2022年9月16日。就在李强以为自己已经成功控制了病情的时候，一次偶然的体检结果却让他再次陷入了恐慌。他的血糖值竟然又升高了！
李强拿着体检报告，满脸疑惑地找到了王主任：「王主任，这是怎么回事？我明明已经按照你的建议做了，怎么血糖还会升高呢？」
王主任接过报告，仔细看了看，然后皱了皱眉：「确实，你的血糖值有所上升。不过，别着急，我们先来找找原因。」
经过一番详细的询问和检查，王主任终于发现了问题的症结所在：「李强，你虽然调整了饮食习惯，但似乎忽略了一个重要的细节——你的工作压力还是太大了。长期的精神紧张会导致身体分泌过多的应激激素，这些激素会干扰胰岛素的正常工作，从而导致血糖升高。」
李强听后，恍然大悟。他这才意识到，自己虽然改变了生活方式，但内心的压力和焦虑却始终没有减轻。于是，他决定听从王主任的建议，尝试通过冥想、瑜伽等方式来放松身心，减轻压力。
同时，王主任还提醒李强：「维生素B虽然对预防糖尿病有帮助，但也不能盲目补充。过量摄入也会对身体造成负担。特别是对于那些已经确诊为糖尿病的患者来说，补充维生素B更应该谨慎。因为他们的身体对营养素的吸收和利用能力可能已经受损。」
「那哪些人群建议适量补充维生素B呢？」李强好奇地问。
