倪海厦：抑郁症大多数阳气不足！村路边一株常见的野草，中医将其视为「回阳草」，把它用好了，补足体内阳气，抑郁症自然就好了！
抑郁症阳气不足
倪老认为： 抑郁症多数与体内阳气不足有关。
阳气不足时，气血运行不畅，脏腑功能失调，容易导致情绪低落、精神萎靡等症状。
这就好比每到阴天，人就容易没精神、心情低落、心里害怕、晚上还睡不好。
所以，治疗抑郁症的一个很重要的思路，就是补足体内的阳气。
如何补足阳气？只需要农村路边很常见的一株 「回阳草」——紫苏叶 。
「回阳草」紫苏叶
我们中医一般把紫苏叶看作是辛温之药，其性升散，能 温通经络，行气化滞 。
紫苏叶不仅解表散寒，还擅长调和气机，使郁滞之气得以疏通。
紫苏叶通过提升体内阳气，驱散阴霾，改善情绪低落的状况。
其行气化滞之功，有助于缓解患者因气滞而致的胸闷、烦躁等症状。
临床上我经常会用到紫苏叶，同时， 紫苏叶药食同源 ，平常我也会建议患者搭配着作为茶饮方、食疗方来辅助治疗。
紫苏百合水——安神解郁
制作方法： 将干百合泡软，然后放入锅中加清水煮约20-30分钟，待百合香气溢出。
接着加入紫苏叶，续煮几分钟，让两者的香气与营养充分融合。
最后，将煮好的紫苏百合水倒入杯中，稍凉即可饮用。根据个人口味，可适量添加蜂蜜或冰糖调味。
紫苏百合水具有
安神解郁、调和脾胃
的功效，这些功效对于缓解抑郁症的症状有一定的帮助。
1 \ 解郁安神 /
百合 具有养心安神的作用，能够平复烦躁的心情，缓解焦虑和压力。
紫苏 则擅长宽中理气、疏肝行气，能够调畅气机，使情绪得到舒缓。
这两者的结合有助于缓解抑郁症患者常见的情绪低落、焦虑不安等症状。
2 \ 调和脾胃 /
脾胃是气血生化之源，脾胃功能正常则气血充足，心神得养。
紫苏和百合都具有 调和脾胃 的作用，能够改善脾胃功能，促进气血的生成和循环，从而有助于改善抑郁症患者的整体身体状况。
紫苏叶煲汤——养心除烦
制作方法： 准备淡豆豉、紫苏叶、栀子适量，排骨一块，大枣两颗。排骨切块后汆水去腥。
所有材料洗净后，一同放入汤煲中，加清水没过食材。大火煮沸后转小火慢炖约一个半小时，直至排骨软烂，汤色浓郁。
最后加盐调味，即可享用。
此汤具有
疏肝解郁、养心安神
的功效。
淡豆豉 能解郁除烦， 紫苏叶 可宽中理气， 栀子 则能泻火除烦、清热利湿，三者结合有助于缓解抑郁症患者常见的情绪低落、焦虑不安等症状。
同时， 排骨和大枣 提供了丰富的营养，有助于增强体质，促进康复。
温馨提醒：药材好，药才好。紫苏叶虽好，但实际运用时，一定要经过专业中医的辨证，方能起到事半功倍的效果。
