大家好，我是你的中医朋友李社芳，
今天想跟大家分享一个补血的药！
就是当归了，应该很多人很熟悉这个中药材！
当归当归，顾名思义就是可以让身上的气血各有所归， 可以调养身上的气跟血，当归从头到尾都是可以活血补血的，像血虚比较严重的，就可以用当归做补药。
从气味上讲，当归比较有特点，它的气味非常浓厚，或者说有点冲，入口还有点苦，很多人不喜欢它的这个气味，实际上当归的味道在中药里还是可以的，好的当归是有回甜的。
俗话说气血不足则百病生，耳朵作为人体的官窍之一，想要发挥作用就离不开气血的滋养。
如果血虚比较重的话就可以选择当归身，这一段补养效果最好。血主濡之，可以濡养耳窍。像平时思虑忧愁、熬夜多的人，对血的损耗比较大，血虚不能上濡于耳，就会导致耳鸣。
精亏考虑肾的问题，血虚则考虑心和脾的问题。因为，心主脉，脾生血。
像血虚引起的耳鸣声就像 金属高音，多为双侧，缠绵不断，眩晕，心悸怔忡，梦多失眠，视物模糊。
今天就给大家分享一个日常生活中怎么利用当归来进补！
最简单的方法当然就是煮水喝，当归做食方也很好，汉代张仲景的当归生姜羊肉汤就非常经典，作为食补的方，应该说是【金匮要略】里最经典的了。
当归生姜羊肉汤这里面有补气血的，有散寒邪的，当归辛温，可以补血，羊肉也是温性的，有补气生血的特点，生姜可以散寒，还能解腻助消化。再好的补药，如果吸收得不好，也只会转化成湿气，加重身体的负担。
那么反过来，身体吸收得好，转化成气血的就多，效果自然也就不一般。
最后讲一下做法：
把羊肉洗净切块，生姜切片，和当归一起下锅，加水适量，水可以放多一点，慢慢煮，煮久一点。大火煮开以后，捞去浮沫，转小火，煮到羊肉软烂，加一点盐调味即可。
这个方子整体是温补的，针对的人群是血虚有寒的耳鸣， 体质比较寒，气血不足，有面色苍白，肚子凉喜热敷，手脚凉，舌质淡舌苔白的都可以喝！
那么反过来，手脚心热，大便干结，舌质红舌苔黄的热性体质就不适合了，会加重体内热象。
最后我想说：
如果你的耳鸣持续时间很久了，一定要及时就医， 建议不要拖着，时间久了，会出现听力下降，耳聋的风险~
