最近几年来，我国患有胃病的人越来越多，很多人都是因为饮食不当而导致的。有些人开始学着养胃，但吃什么能养胃？有人说胃不好的人，不能喝牛奶，因为牛奶是胃病的「发物」，又有一些人说喝牛奶可以养胃？那事实究竟是如何呢？
牛奶是胃病的「发物」吗？
医生表示：牛奶中含有比较丰富的蛋白质和钙，可以为身体补充一定的营养，但是胃溃疡患者经常喝，容易刺激到胃黏膜，引起胃酸的过多分泌。
但并不是患有胃病的人都不能喝牛奶，哪些胃病患者不能喝牛奶呢？主要是两类人，第一类是胃酸分泌过多的患者，第二类是胃食管反流的患者，这两类患者喝了牛奶容易引起反酸恶心，所以建议这两类患者尽量少吃牛奶。
医生提醒：想远离胃病，「2物」或尽量少吃
1、腌制物
腌制过的泡菜、咸菜、咸鱼等腌制食物，虽然美味好下饭，但肠胃不好的人，平时尽量少吃，因为腌制食物在腌制过程中，一般会加入很多的食盐，容易影响到胃部的渗透压，刺激损伤胃黏膜，使得受损的胃黏膜再次受到伤害，难以恢复，甚至加重，增加恶变的几率。
2、油炸物
炸鸡、油条、薯条等油炸食物，是很多人爱不释手的美食，但是对于肠胃不好的人来说，油炸食物含有大量的油脂，肠胃难以消化。而且通过反复使用的油，在高温下可能产生有害物质，刺激损伤胃黏膜。
养胃记住2以、5不，胃或许会对你说「谢谢」
【2以】
一、以「动」养胃
胃不好的人，平时要注意锻炼身体，饭后多散步改善胃部消化，消除腹胀，还可以选择一些温和的运动，比如慢跑、游泳、跳绳等有氧运动，对提高身体素质和胃部免疫力有帮助。
二、以「水」养胃
由于体内寒气多,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物不能完全消化吸收,很难下去,部分胆汁逆行反流入胃,胆汁中的胆盐与 胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不好的情况,根在胆
根在胆,胆往往是被忽视的地方,抽时间到附近野外采摘些灌南|苦菜,煮点苦菜红糖水,温饮,原产地江苏灌南等地，平时食东西清淡些少油,少食辛辣油腻之物,晚上不要熬夜,少喝酒。
【5不】
1、不吃冰冷食物
2、不吃腌制食物
3、不喝酒、抽烟
4、不喝碳酸饮料
5、不吃太烫食物
