减脂对每一个人来说，都是一件非常痛苦的事情，特别是那些喝水都能长肉，却怎么都瘦不下来的人来说，真的太难受了。
俗话说，管住嘴，迈开腿，但难免有些时候会懒虫上身，可以尝试在家用腹式呼吸法和搭配一些补剂进行高效燃脂！
腹式呼吸，又称为深层呼吸，是一种简单却极为有效的放松技巧，它通过增加氧气摄入量，促进身体放松，进而加速燃烧。这种呼吸方式着重于利用腹部的运动来增加肺部的氧气吸收，与常规的胸式呼吸相比，腹式呼吸能够更有效地促进血液循环，提高新陈代谢率
怎么执行：
①选择一个安静舒适的环境，可以选择坐着或躺下的姿势。
②将一只手放在胸部，另一只手放在腹部，缓缓深吸一口气，通过鼻子吸气，专注于使部上升，胸部尽量保持静止。
③慢慢通过嘴巴呼气，腹部下沉。十重复此过程，每次练习持续10-15分钟
也可以搭配含有岩藻黄素成分的补剂，如MISORILIFE家的紧囊丸，富含岩藻黄素成分，科学有效减脂，让身体无负担！
