大家好~我是明儿er~
昨天，一位哺乳期妈妈说在圈子里发帖：
「哺乳期奶水少，应该喝什么汤」？
圈子里也兴起了这样的风气，只要哺乳期奶水不足，第一时间就会想到应该要喝什么汤来补充自己的奶水。
喝汤，确实能够补充奶水，但是也会影响到泌乳素分泌，这一点要特别的注意。
哺乳期奶水能否充足，这也跟泌乳素分泌母乳有一定的关系，这一代呢还是要了解的。
如果不能够解决泌乳素分泌母乳的问题，也很容易导致乳汁分泌不足，这一点要注意。
在哺乳期的时候，妈妈们也要养成好的习惯，要规律的去喂养，这样还是非常关键的。
在追奶的同时，也要加大喂养的频繁，养成规律，这样才能够刺激泌乳素持续的分泌母乳，这一点还是很关键的。
如果没有养成好的习惯，也很容易导致乳汁分泌不足，这一点还是要特别的注意。
除此之外，母乳分泌越来越少也可能存在这些因素，妈妈们也要了解别疏忽。
01
心情经常不好
在哺乳期，妈妈们应该要注意自己的心情。
如果在哺乳期的时候经常心情不好，也很容易导致回奶的情况，也会导致自己的乳汁分泌越来越少，这一点要特别的注意。
所以，在哺乳期的时候也要确保自己的心情，这一点还是非常关键的，妈妈们不要疏忽了。
如果哺乳期心情不好，也容易分泌有害毒素，也会导致回奶的现象出现。
02
乳腺堵塞、堵奶
在哺乳期，如果妈妈没有习惯性的喂奶，也很容易导致乳腺堵塞、堵奶的情况，这一点也要注意。
如果乳腺堵塞、堵奶，也会导致乳汁分泌越来越少，这一点还是要特别的注意。
哺乳期，也应该要养成好的习惯，尤其是喂养习惯还是非常关键的，不要疏忽。
03
吃了忌讳的食物
在哺乳期，也要注意忌口，有一些食物是忌讳的，很可能会导致回奶。
尤其是麦芽、韭菜等，这些食物都很容易导致回奶的现象出现，妈妈们需要多留心眼，不要疏忽。
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