现如今，随着社会的快速发展，人们的生活水平各方面有了很大的提高，尤其是饮食种类越来越多样化，饮食方面，大鱼大肉已经成为家常便饭。
但是也正因如此，很多人在平时形成了不健康的饮食习惯，从而导致各种慢性疾病以及代谢性疾病「找上门」来，比如说常见的高血压，高血脂，高血糖等慢性疾病。
虽然高血脂本身不属于重大疾病，但是如果控制不好，很容易就会引起一系列并发症，不仅影响身体健康，严重了甚至会危及生命！因此，一旦患有高血脂一定要尽快采取措施。
对于高血脂患者而言，除了服药控制之外，也要注意日常饮食，一定要避免高油高脂高胆固醇的食物；此外，有网友表示：「血脂高的人最好不要吃葡萄」，那么，这种说法究竟是否正确呢？
高血脂的诱因有哪些？
1.遗传因素
高血脂分为原发性血脂异常和继发性血脂异常，原发性血脂异常占血脂异常的绝大多数，目前原因不明，是遗传与环境因素相互作用的结果，有家族遗传倾向。
2.不良的饮食习惯
不良的生活习惯和生活方式，饮食习惯，比如吃油腻、油炸食品、烧烤类的食品，吃动物油脂类高脂肪、高蛋白的食物，很容易就会引起血脂水平的增高！
3.其他病症
患有糖尿病之后，很有可能会出现血脂水平异常，还有肝病、甲状腺的疾病、肾脏的疾病、胰腺的疾病；此外，还有比如痛风、柯兴氏综合征、异常的球蛋白血症等都可以导致高血脂。
4.经常喝酒
喝酒过量是诱发高血脂的重要因素之一，一方面喝酒过量会导致热能过剩，使人肥胖；另一方面，酒精在体内会转变为乙酸，乙酸会降低游离脂肪酸的氧化速度，久而久之，脂肪酸在肝脏形成甘油三酯。
因此，长期大量饮酒，有很大风险会患上严重的高脂血症。
葡萄，是高血脂的「加速剂」？
高血脂又称高脂血症，是指血浆中一种或多种脂类物质高于正常，包括胆固醇和甘油三酯，多半是由于脂肪代谢异常造成的。
对于高血脂患者来说，要想稳定血脂水平，要避免高油高脂食物，高胆固醇食物也要远离，平时尽量多吃低脂低热量低胆固醇的食物。
葡萄是夏季常见的一种水果，味道酸酸甜甜，很可口，正是夏季盛产的季节，家家户户都常备，其中含有的营养成分也是比较高，其中的钙，磷，铁以及维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素C，还含有多种人体所需的氨基酸。
人们认为高血脂患者不能吃葡萄，主要是因为葡萄当中的糖分含量相对比较高，人们担心吃多了葡萄会导致血糖失控，从而影响到血脂水平的稳定。
这其中的确有一定的道理，但并不是说高血脂患者绝对不能吃葡萄。
其实，日常生活中少量摄入葡萄其实没有太大问题，反而还能够让身体获得一定的好处，所以，高血脂患者可以适量吃葡萄。
想降血脂，可尝试这4种水果
1.苹果
苹果当中营养丰富，不仅可以补充维生素、果糖，还能够起到辅助降血脂的效果。
苹果中含有丰富的果胶，这是一种水溶性的膳食纤维与胆汁酸结合，能够起到吸收多余的胆固醇，可以使其排出体外，进而起到降血脂的效果。
2.山楂
很多人因为山楂酸，所以，不是很喜欢吃这种食物，其实，山楂的酸是因为所含酸性物质导致的。
但是，酸归酸，这种物质对于血管却有着扩张的作用，能够促进血液的循环，所以，对于高血脂病人来说是种不错的水果，可以起到辅助降脂的作用。
3.猕猴桃
猕猴桃当中含有大量的膳食纤维和维生素C，还有很多的微量元素，能够有效的清理血管中的垃圾跟毒素，从而有利于血液循环。
适量食用猕猴桃还能提高免疫功能，对于治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统等疾病有一定的作用，而且还能增加红细胞的产生，有利于免疫调节。
4.香蕉
现如今，运输行业越来越发达，香蕉也成了常年可以见到的热带水果，香蕉当中含有不少的果胶和纤维素，可以润肠通便，同时，香蕉当中含有大量的钾元素，可以帮助心跳稳定。
对于血脂较高的人来说，香蕉可以调控身体当中的胆固醇水平。
但是，香蕉自身糖分并不低，热量也较高，所以，吃完之后要注意运动。
延伸：葡萄的禁忌人群有哪些？
1.口腔疾病患者
通常来说，口腔基本患者患有牙龈、牙齿都会比较敏感，尤其是存在龋齿、牙龈炎症的情况下，此时食用较多的葡萄，其中的糖分和酸类物质容易对牙龈、牙齿产生刺激，从而导致患者出现疼痛的症状。
2.肠胃欠佳患者
葡萄当中含有较多有机酸，肠胃欠佳的患者食用较多后容易促进胃酸过量分泌，从而对胃黏膜造成相应刺激导致胃部出现不适症状，建议此类患者尽量少食葡萄。
3.糖尿病人
葡萄当中含有大量的果糖，对于患有糖尿病的人来说，常吃葡萄容易导致血糖上升，所以，糖尿病人平时尽量不要吃葡萄；而且，葡萄吃多了也容易导致普通人出现糖尿病的病症。
4.婴幼儿
对于1岁以下的婴幼儿来说，牙齿还在萌出阶段，而有的葡萄有籽是不适合婴幼儿自己吞食的，否则容易出现哽咽卡喉现象！另外，吃葡萄后可促进胃酸大量分泌，对于本身肠胃较差的婴幼儿来说，吃多了易刺激肠胃，导致出现腹泻、腹痛等不适现象。
5.胃不好的人
葡萄当中含苹果酸、酒石酸等多种有机酸，吃多了会刺激人体胃酸的分泌，还可能会引起烧心、胃酸过多等症状；所以，对于脾胃不佳或者有胃病的人来说，不宜经常吃葡萄。
