近日，据国外一所大学的研究小组发现，无论站立或坐着，饭后30～120分钟内都会出现明显的能量消耗，但相比餐后坐着，餐后站立的能量消耗平均每分钟高出0.16千卡，若餐后站立120分钟则可增加约10.7%的能量消耗。
站立，除了有助减肥，它本身就是一种很好的「运动」。而久坐少动却是当今典型的静态生活方式，会给健康带来3种主要伤害：一是腰椎病变，二是血液循环受阻，三就是肥胖，久坐少动的生活方式也容易导致肥胖。
黄焖鸡米饭（图据视觉中国）
此研究结论一出，许多网友由于休息时间紧张等因素，纷纷直呼「臣妾做不到啊！」
还有一些网友则表示自己早就养成了这个生活习惯，现在很健康。即使没有多余的时间，那么做到饭后就刷碗，不仅做了家务，也锻炼了身体，可谓是一举两得。
不过，一部分网友则对这个研究结论充满质疑：自己不仅没有瘦反而还胖了；坚持这个生活习惯但也收效甚微啊；饭后就站不是会导致胃下垂吗？这也不利于身体健康啊！
确实，在如今快节奏的生活方式下，人们很难专门抽出时间站立一会儿，调整一下身体状态。不过，在日常生活中，我们也可以做好一些细节，帮助我们减少久坐的时间，比如：多乘坐公共交通，少抢座多站一会儿；用小容量的杯子喝水，增加去接水的次数；站起来接电话；饭后散散步等等。人们常说，会站的人疾病绕着走。
不过，站立也得适度，并不是站的越久越好，长时间站立不动也会影响健康，站立的同时也得多走动哦！
那么，朋友们，你们饭后会选择站立一会儿吗？来聊聊！
综合生命时报
