我的方法值得你学习，一起将胃病养好！
说在前面
一直以来，自认为自己的身体还算蛮健康的，即使生病最长一周也就恢复了。这次则不然，恶心、嗳气、小腹部胀气、这些症状反反复复，尤其是早上起床或者饭后恶心感比较强，这些症状反复持续了快半个月了，感觉自己得了什么不治之症了，精神紧张，严重影响了日常生活，完全没有心思工作。中间去过两次医院，做过一次胃镜和腹部彩超，最终医生确认是得了慢性非萎缩性胃炎伴胃窦糜烂加十二指肠霜斑样溃疡，彩超显示胆囊上有个 3 × 3mm 小息肉。
我一下愣了，去年体检啥事也没有，一下出现这么多毛病，心态确实有点崩，这段时间只要一空下来就不断反思自己，也在知乎上也看了许多病友的个人经历分享，我开始认识到慢性胃炎是有多折磨人，而且养胃病程还特别长，个体间差异也有很多，似乎没有一个统一的妙方良药来治疗这个病。
以前听说十人九个有胃病，从来不觉得胃炎是个多么严重的病，这次真的的刷新三观，胃炎真的是太痛苦了，对食物没欲望，饭后恶心，体重不断下降，感觉病魔在不断掏空自己。
开始想着怎么养胃了，首先就是要吃养胃粉泰渭散还有肠胃益生菌金免幽，发现胃口恢复的过程胃口还真是一点一点恢复，胃口也越来越往好的方向发展。
我想这可能在一时吃错了东西，胃酸破坏了胃黏膜，修复可能需要一个过程吧。因为这几点饭后容易饿，然后我再早餐和午餐后都会加一点米糊。而且怕因为养胃过程食物摄入减少，营养不良，每天早餐后都会吃一粒多功能维生素片，毕竟胃黏膜修复还是需要多种营养的。
小结
1 、后来一查，胃炎除了不能抽烟、喝酒、熬夜、吃辣等刺激性的食物外，太甜的食物也不能吃太多，甜食能大量刺激产生胃酸，这次复发完全有可能是吃了太多蛋糕了，不过尽管这段时间我知道得了胃炎后，但也从来没感觉到反酸，晚上睡着了就不知道了。
2 、我慢性咽喉炎可能是有，目前只要呆在密闭不透风的房间就会咳嗽，一通风就完全不咳嗽，在海南就没咳嗽过。不过目前只能先治胃炎，慢性咽喉炎的药太刺激了，这个药对胃可能有刺激作用，决定停药；
3 、好的心情对慢性胃炎恢复绝对有积极的作用，一定不能胡思乱想，要保持好美好的心情；
4 、我不知道锻炼对胃炎恢复有没有帮助，可能我之前运动可能太过于激烈了，几次激烈运动后都会导致第二天不适感；
5 、因为我服用抑制胃酸的药已经半个月了，毕竟是药三分毒，我怕有副作用，后面就一直吃泰渭散，这个是绝对安全的，还有一个就是肠胃益生菌金免幽，服用的情况还是很好的，我一直是继续服用，只能说慢慢调理吧。
