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气血不足，最怕的运动！

2025-01-21女人

7、金鸡独立

金鸡独立需要练习者将精神集中到脚底，气血便会从心脏引向远处脚底，能够加速下肢血液循环。

8、静坐冥想

冥想，摒除生活中耗费气血的思虑和情绪。

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