吃好才有力气，轻负才能远行。 说到野外露营带的食物，遵循以下三点准没错~
1、减少徒步当中可能产生的垃圾，应尽量购买简易包装的视频
2、选择分量轻、能量大的食品，轻便的行囊会使得徒步更加方便
3、少带需要用火加热后才能食用的视频，减少人为制造森林火灾的可能性。
想要登山时，同时满足「背得轻、吃得好」并不容易，而且根据长线与短线，所需准备的食物也大有不同。
长线食物补给准备：
- 早餐——食用麦片、黄油、面包（馕）、咖啡、火腿肉、土豆泥，这些食品都很好携带，易于食用，并且能满足身体的能量需求，相对来说营养也比较均衡。这些食物能为当天上午的活动提供足够的热量
- 路餐——路餐要求提供热量快速，方便随时补充，可用坚果（腰果/杏仁/花生）、葡萄干、香蕉干、甘薯条等混合在一个袋子中，路上随时抓一把食用，中午休息时间比较长的时候补充点肉类食品，一方面是调节口味，一方面是能持续提供热量
- 晚餐——这是一天当中最为正式的吃法，通常可食用类似山之厨这样的冻干冲泡米饭作为主食，配一些肉干、然后用干粉蔬菜和汤料兑汤，以补充一天的盐分和水分流失
- 应急食品——包括压缩饼干、士力架、炼乳等
- 维生素和电解质矿物质——如果走的线路在五六天以上，可随身带点善存片以补充维生素。大强度活动中易出现肌肉痉挛的现象，所以可以准备几包宝矿力粉剂作为补充。
含露营的短线食物准备：
如果对于短线（3天内）的徒步露营或纯粹露营活动，考虑一般不需要这么多，结合喜好和团队情况来即可。
不过，食材带的丰富时，最好在出行前就做好前期工作，例如去皮、切片、保鲜膜封装等，到户外烹饪起来才会更方便快捷，会更有幸福感。
此外下面这些野外露营可参考携带的食物「神器」，带上总会有不时之需~
米饭「强迫症」的心头好
对于一些没有米饭就等于没有主食就等于吃不饱的米饭「强迫症」来说，对米饭的渴求早就是刻进基因里的不治之症。免蒸米饭、冻干米饭、自热米饭，科技智慧齐上阵，让山野之路不再苦逼。
饭扫光的自热米饭 ，「高品质方便川菜，一罐就是一道菜！」熟化大米、脱水蔬菜，内有水位刻度。
在户外，只要会烧水就能享受到这美味可口的便携式路餐。而且，饭扫光的路餐还有多种味道可做选择，无论你是辛辣口味爱好者、川菜重度喜好者或是一点都不食辣椒的山友，这好几种口味都能满足你的所需。
ALPCHEF山之厨的冻干饭， 真空包装下，能大大减少了「占地空间」。这个重量对于户外人来说简直友好至极，撕开密封条，注意取出里面的除氧剂包，米粒、牛肉粒和土豆粒是土豆牛肉口味的主要食材，注入开水等待 10-15 分钟即可就袋食用。
在山野之中，来口热汤。
在风寒交加的户外，能够喝上一口热汤，暖意由口及心，然后传达到四肢，是再幸福不过的状态。
以下这些带有蔬菜经过特殊处理的汤料包，也是户外的宝藏食品，除了驱寒回暖之外，还能适当补充水分、盐分和维生素。
苏伯的紫菜蛋花汤 ，是小块分装的便携式包装，汤的口味除了紫菜蛋花汤外，还有西红柿蛋花汤、小白菜蛋花汤、鲜蔬芙蓉汤等。
脱水之后的胡萝卜干在复水之后似乎都不再具有原本的纤维感，画龙点睛的配料并不影响紫菜蛋花的美味，咸度可以通过加水量调节，方便各位山友的口味。
在户外，怎么少得了懒人路餐？
带路餐则是户外食品的常态，碳水、蛋白质、脂肪是人体三大产能营养素，也是户外路餐需要选择的方向。
谷物、坚果、肉类、糖类常常被混制为快速供能的高热量、高脂肪、高糖食物，例如常见的士力架，不过士力架齁甜也常被人诟病。在热量需求、轻便化之后，对口感的追寻可能是对路餐最后的坚守。
FINISHER飞耐仕的能量棒， 属于高碳水能量棒，以燕麦片、膨化藜麦、膨化紫薯等复合谷物为基础原料，添加了可可脂、无水奶油等，将快糖与慢糖相结合。
在实现能量快速吸收的同时又能达到能量的持久释放，非常适合像徒步登山这种长距离、长时间的能量消耗活动。
从口感上来说，飞耐仕添加了巧克力涂层，谷物也经过膨化比较酥软，镶嵌了一些果干和坚果，提供了脂肪和维生素来源；甜度掌控得刚刚好，甜而不齁，吃起来味道很不错。 此外懒人路餐，还可考虑着牛肉干，巧克力，匍匋干，香肠，坚果，能量胶。
喜欢的话记得帮忙点点小心心哦~
