我认为冥想对焦虑是可以起到很好的缓解做用的，为什么不敢说能治愈，主要是因为你要进行的是有效的冥想，而不是看着是在冥想，其实只是在那里静静地坐着而已。
那，什么是有效的冥想？
先不说方法，只说结果。
冥想就象玩游戏，一路打怪升级，每进步一点，身体都会及时地给你正向的反馈，就象游戏里的经验值，从不会缺席或者漏算，非常的公平公正。
就以触觉的消失为标准，因为这个是可以贯彻始末的，从一开始的手脚触觉消失到整个身体的消失，它是一步一步，逐层扩散的。另外，还有层度的加深也可以做为参考。
再说回焦虑，焦虑的根源是想得太多，多到深陷其中不能自拔。
而冥想时，随着功力的加深，脑海中的念头越来越少，最后全部消失，这样就可以让大脑得到充分地休息。简单粗爆地从根源上，把想得太多给彻底的解决掉。
所以说，正确地冥想是可以治愈焦虑的。
