一个切合实际的「大众问题」，先为题主的好思路点赞！
在家运动吧，或者在家门口运动健身吧，节约时间，还省钱，当你没有运动健身的「持续性毅力」，以及足够的经济能力和时间成本，你就是去了，也是「捣糨糊」！
年轻的单身帅哥美女们，去健身房的真实意图，都扪心自问！
反正我当年去健身房的第一因素就是「洗澡」，第二因素我想了半天，可能是因为健身房的氛围中，有一些靓丽的「风景」！
健身房的小故事，我曾经记录在这篇小文里（见链接）
一，简述一下经济成本
健身房需要花费一定费用，高档健身房的费用是非常昂贵的，「健身房费用形式」绝大多数都是「会员制」高预付，这样的消费模式，参与者是存在风险的。对普通健身消费者来说，存在的是绝对的「风险」！
比如你预付了1个季度的健身费用，并预付了10节私人教练课程，但是由于你的个人原因，你不能及时的「参与」，后果，一定是你自担，很多人中途退出，那么经济损失，也是常有发生的！
普通的健身者，连一个「跑步」项目都很难「坚持」的，那么坚持「健身房」运动，实际上更难「坚持」，业余健身圈的消费水平可不低，私教和功能营养费用是「大头」，健身着装、防护装备、运动电子产品等的支出花费也不菲！
健身房里真实存在着大量的「攀比党」，以及存在「过度健身项目效果宣传」，「华丽的运动氛围」中有人踏实的挥汗如雨勤勤恳恳！但是也有不少参与者去健身房，只是为了一张「朋友圈的素材」！
而往往没有比赛参与的纯业余「肌肉党」，请不起「专业私教」，接受不到专业的指导，就是在那里「瞎练」，实际上对自己的身体很不负责！健身可不是简单的「举举推推」，大到器材的使用规范，小到每一次运动间的呼吸，都是很讲究科的！
很多健身房有「免费公共私教」，很多这种「教练」原本就是健身房里的优秀的健身「顾客」或者招聘中心「空降」的大学生兼职！
（不是他们不优秀，这些人有的真是「健身大佬！」，只是指导你的「教练」可能不是那么的专业，因为很多「教练」本身就不够专业！有证的不一定专业，没证的又好像很专业，微妙！）
二，时间成本
去健身房是需要极大的时间成本的，你仔细去想，什么人有时间去健身房么？对于普通职场人，明确的说，几乎没时间健身，就别说去健身房了！很多公司都「人性化」的配备了健身房休息室，仔细去看，也就那几个单身的「应届毕业生」天天在里面折腾……
请不起「专业私教」或者没有优质得「健身圈子」， @莫文798 告诉你，普通的你，请放弃长期参与健身房！你可以去参加「体验课」，并且可以短周期的参与「去体验」去试试自己对运动的「韧性」和「持久力」！
长期的参与健身房，你会被大量的「智商税课程」和「保健品销售」轰炸！不过也有良性的方向，就是长期的健身，无形中，自己可能成了一个「有证无证」的教练……
我是一个普通的「运动爱好者」，我只用亲身经历说话！很久前，没结婚，时间大把，曾经专心「撸过铁」看见的就是这些……
不知道现在健身房的氛围如何？美女还多不多？氛围还好不好？「动感单车」的歌曲还有没有更换，是不是还是「雷迪嘎嘎」的「非现场版」演唱会，还夹杂着，右边！右边！嘿嘿！1234……
如果不去健身房，在家又能有什么好的健身方式？
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