这十几年国家队的体能状态强了很多，2010年以前，中超球队打亚冠动不动就抽筋，就算当年用YOYO体测也没能增加多少，到了2013年以后，体能状态明显强了。下图是2016赛季中超的跑动距离，场均和日职联虽然还是有差距，但是已经没有代差了，属于比赛中咬咬牙就能追上的。特别是到了2023赛季，高强度跑动距离明显增强。
2024赛季至今场均跑动提高到到了234公里，高强度跑9公里。这得益于加时的增长，但是也可以看出中超球队适应的非常好，也就是说在体能上中超球队是非常不错的，特别是在高强度对抗上，中超在亚洲是有优势的。
这是平均情况，但是到了个体身上就不能按照这样解释了。
体能这玩意儿有天赋的，张玉宁明显属于体能天赋一般的。再加上他的踢法，不断地回撤接球，不断的寻找主动身体接触，这是非常消耗体能的踢法，在国家队60分钟以后，基本上就看不到张玉宁人了。身体接触和肉搏一样，看一下格斗比赛，1局就是几分钟，就是因为身体对抗下，对体能的消耗是非常大的。再加上张玉宁的体重大，体能消耗就更厉害。
张玉宁还有几个的特点是绝大多数中国球员没有的，脑子好用，处理球冷静，他当支点拿下球权后要么转移的非常有威胁，要么稳定摘出去，这对于球队上压的信心非常重要。还有就是打门的坚决性，有射门机会的时候他不像其他球员那么犹豫，有射手的天然本能。
当然体能天赋有差的，也就有好的，原来山东的金敬道，跟小马达似的，特别能跑，场场都能拿出1万+以上的跑动。
