跑步能治好胃炎和肠炎吗？

2018-10-11体育

我有亲身经历，回答一下仅供参考。

我上初中的时候住校，晚上老蹬被子受凉，时间久了就得了肠炎，后来变为慢性肠炎

主要表现就是经常拉肚子，特别是冷风一吹，或者下雨刮风。一直持续到高中，对健康影响很大。

后来就跑步，刚开始的时候，经常是跑到一半，出汗后吹风就要拉肚子。但随着一天天锻炼，慢慢的抵抗力就增强了。

每次跑的也不多，大概是5~8公里。

大约经过两年多的锻炼后，状况明显好多转，大概高中毕业时就基本好了。

不过有一点要注意，要跑休结合，比如跑一天休息一天。天天跑的话可能会对膝盖造成伤害。