看到这个题目只是想来留个爪,因为我卧推50kg 5*5卡了一年多了。
而且吧状态时好时坏,状态不好时50kg也只能5,4,3,3,3做5组,之前有被朋友提醒是热身时垃圾容量太多,减了垃圾容量后好像也并没有提升太多,到底是哪里出了问题?
不过我常年一个人卧推,说不定自己还是有力气的,但是脑子以为自己没有了,或者脑子怕我被杠铃压,开启预防模式保险起见提前结束做组?
不过最近肩膀头子越来越大(破涕为笑脸)
看到这个题目只是想来留个爪,因为我卧推50kg 5*5卡了一年多了。
而且吧状态时好时坏,状态不好时50kg也只能5,4,3,3,3做5组,之前有被朋友提醒是热身时垃圾容量太多,减了垃圾容量后好像也并没有提升太多,到底是哪里出了问题?
不过我常年一个人卧推,说不定自己还是有力气的,但是脑子以为自己没有了,或者脑子怕我被杠铃压,开启预防模式保险起见提前结束做组?
不过最近肩膀头子越来越大(破涕为笑脸)
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