跑马拉松的人会有什么特别的习惯或癖好？

2024-03-26体育

每周末肯定会有一个长距离训练，短则21公里、25公里，长则30公里、35公里，只是有些人会选择跑LSD，也就是长距离慢跑。也有人会用渐快跑、节奏跑的方式来完成长距离训练。

尤其是在比赛前的2-3个月，2次以上的高质量30+长距离非常非常重要，它决定了你在上到赛道后在30公里后是否能坚持下去。