每天跑步，快坚持一个月了，暂时帮我解决了赖床一整天不起，不能按时吃饭和怕冷的问题。
9月份辞职以后，好长一段时间不知道自己该干嘛，每天除了辅导别人考研，必须要上两个小时课，其他时间都赖床上不起来。做任何事都没有动力，包括吃饭。而且我一直是属于很怕冷的那种，就是天气稍微变凉，别人仍穿一件，我就得穿两件，还觉得冷，需要躲被窝保暖。
偶然间和一个认识很久的友人有了交流，在他的影响下，我终于迈开了步子。第一天跑了3公里，第二天跑了4公里。一开始他跟我说，就跑半个月4公里，让身体先适应一下，可是我在跑步的过程中，发现跑完4公里，我还能跑，于是就一天加100-200米这样，大概跑了一个星期，到5公里了。
第一天跑5公里依然不累，第二天不知不觉中加速了，开始感觉到累。隔天再跑的时候，跑前面两公里有点吃力，但是跑完2公里之后就越跑越轻快，又进入了一种跑完5公里，还能再跑几公里的感觉。现在跑5公里已经很轻松了，再跑几天段时间，准备加到6公里，慢慢加到10公里，持续跑下去。
30岁这一年，我要坚持做好我想做的每一件事。就跑步来说，我的目标是2022年上半年能跑一次半马。当然，我不是为了跑马而跑步的，只是需要锻炼。
跑步以后，明显感觉到我的心态变好了，不焦虑了。每天能按部就班的起床，跑步，学习，吃饭，也不失眠了，以前晚上一两点还清醒的很，现在可能十点多就睡着了。不怕冷，以前别人穿一件我穿两三件，现在家里小朋友穿两三件，我穿一件也完全没问题。
最近买了考博的资料，也不一定要考博，只是反正没上班，闲来无事，学习总不会错。
嗯，借这个答案，感谢生命中遇见的，每一个让我变得更好的人，也很喜欢现在有着平稳心态、稳定情绪的自己。
