人在疲劳状态下或者过度锻炼后，很容易产生感冒症状，身体疲劳后容易导致免疫力下降，易受外部微生物感染，可以通过多休息和加强体育练来提高身体的抵抗力，井且多吃富含白质的食物注意补充足够的营养，生病期间对营养素的需要量相对较多，营养不足，抵抗力就比较差，所以一定要做到营养均衡。合理规划作息、不熬夜。经常夜可以减低人体的免疫力，多到户外运动，多呼吸新鲜的空气。最主要的是要劳逸结合，适当休息。
人在疲劳状态下或者过度锻炼后，很容易产生感冒症状，身体疲劳后容易导致免疫力下降，易受外部微生物感染，可以通过多休息和加强体育练来提高身体的抵抗力，井且多吃富含白质的食物注意补充足够的营养，生病期间对营养素的需要量相对较多，营养不足，抵抗力就比较差，所以一定要做到营养均衡。合理规划作息、不熬夜。经常夜可以减低人体的免疫力，多到户外运动，多呼吸新鲜的空气。最主要的是要劳逸结合，适当休息。
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