站桩养的就是气血，而且练的是先天之炁。
站桩其实就是易经筋换骨，化解体内的病气，浊气，转化成纯阳之炁。
为什么？原因很简单，站桩的时候六根返观内照身心，能量由向外攀缘改为置心一处，回到先天无极之境。
观照就是用神，这个神是元神，元神归位，体内阴阳会自动交媾，也就是水火既济，心肾相交，会产生天河水，就是金津玉液，这个金津玉液可以强身健体，其实就是补益精气。
站桩要养着练，六根返观内照全身内外，要学会放松，意念太重就是后天，要有意无意的观照，那里僵硬放松那里，那里的气机就自动会转化。身体的经络会自动通畅。
站桩就是脱僵化柔的过程，人的病都是气打结了不通，如果气太滞不通就会变成肿块，硬块，甚至是癌，其实站桩就是一个字，化。
用文火（神意的观照）慢慢把把全身的硬点化开，气结化掉，在气化开的过程中很多慢性疾病它自然会消失与无形之中。
上药三品精气神啊，一般人的精气神全在外面，跟着六根不断的漏掉了，所以身上的真阳之火没有了，没有真阳之火，气机就容易凝滞不通，再加上五欲六尘各种不顺的人和事，会生各种气，闷
