基本上是反对的。
跑步这项运动，是西方人的生活方式。我们传统的养生（摄生）方法中，根本没有跑步这个词。
从中医的角度看，跑步是一项大量消耗气血的运动，首先它非常不适合气血原本不足的人。
即使对于体质较好、气血充盈的人来说，跑步大汗是必然的，而大汗会让身体快速失水，这会让身体的血液循环存在缺水断流风险。
人体机制自然反应，为了维持血液循环，淋巴系统四处收集淋巴液体液，它们进入血液后，保证了血液循环，但也让血液变得粘稠，并在各器官的毛细血管处形成於堵（痰），影响供血，进而器官功能下降。
所以长期跑步大汗的人，肠胃功能会不断下降，会出现饭后胃胀气，肠胃会虚寒，身体并不会变好。
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如果一定要跑步，切记微汗即止，勿以大汗淋漓为快意。
运动之后，及时饮水以补充水分。
最好的运动，可能是散步、太极拳等传统方式。
