身体是最诚实的。
工作很疲惫的时候，躺平和出门运动哪一个精力恢复效果好呢？我觉得看自己的感受。
人类的身体是一个很神奇的。身体缺少水分就会给我们渴的感觉，提醒我们应该喝水了，饿了困了哪里疼了不舒服的，也会给我们相应的提醒。
当我们身体感觉疲惫的时候就是身体给我们发出信号了。正常情况下，就是我们需要躺平休息了，这个时候听从身体的信号，好好休息就好。
但还有一种情况，就是身体疲惫的真正原因，我们需要正确的判断。比如周末的时候我最喜欢睡觉，几乎是睡到中午，有时候睡醒了，觉得没啥事，就会再睡一会儿。但这个时候往往再睡醒了起床以后感觉特别不舒服，身子软塌塌的，不想动，还哪哪都说不出来的感觉。用老话说，觉睡多了。也就是休息过头了。
这个时候的疲惫是不能再用躺平来恢复精力的。可以慢慢活动一下，慢慢缓节。或者直接进行运动，促进身体的多巴胺和内啡肽产生。人体内这两种物质升高以后会使人的心情感到愉悦，能够帮助人类排遣压力和不快，同时让身体的精力快速恢复过来。
所以，工作很疲惫的时候，躺平和出门运动，一听从身体的信号，二结合实际情况。
