为什么健身完不去吃肉而是喝蛋白粉?
蛋白粉被大多数健身人士喜爱的原因，就是它的性价比是很高的了，那么我来算笔帐。
鸡蛋算是食物补充蛋白质最便宜的方式了，鸡蛋算1块5一个，一个鸡蛋算全蛋有7g蛋白质7g脂肪，只算蛋清含有3g蛋白质0脂肪。
然而一桶5磅的乳清蛋白粉价格在300元左右，一磅是454g，5磅就是2270g，蛋白粉普遍蛋白质含量为75%，也就是100g蛋白粉有75g蛋白质，那么这一桶蛋白粉的蛋白质总量就是1702g。
接下来我们算一算要吃够1702g蛋白质需要多少鸡蛋。
假设我们只吃全蛋，那就是需要243个全蛋，价格是364块5。只吃蛋清就需要567个鸡蛋!价格就是850元!!
这样算出来之后，蛋白粉的性价比就不言而喻了。
然后就是另外一个点，在健完身之后的半小时之内，补充蛋白质最好的方法就是喝蛋白粉，因为蛋白粉已经被处理成蛋白肽或者蛋白质的构造了，比起吃肉，蛋白粉能更快的被人体吸收，这在刚健完身，身体急需能量的时候是非常必要的。再有一点就是，肉类中不管怎样都会含有脂肪，即使是鸡胸肉
