不敢自称大佬，也斗胆回答一下。
先说结论：我推荐李宁的赤兔pro系列和必迈远征者4.0plus。
题主体重和我差不多，我一年多跑了六百多公里，跑量算比较少的，配速一直是6到6分半/公里，中间也遇到过伤痛问题，现在回头想想，这个跑量和配速，可能和鞋子的关系不大，最重要还是跑力不足，腿部肌肉不能支撑高强度跑步。
因为工作和家庭的关系，不能做到每天按时定量跑，大概是每周多的话两三次，少的话一两次，每次5～10公里。有时候条件允许的话连续跑个三四天，膝盖和脚就会不舒服。
所以个人感受就是运动一定要注意休息，休息好恢复好，保证不受伤的前提下循序渐进，逐步变强。我们的腿、脚、心肺不会一下子变得很强大，这个过程急不来。
再说上面的两双鞋，我穿过的跑鞋有李宁赤兔5PRO，特步260X，必迈远征者4.0PLUS，还买了一双必迈远征者pure light日常穿。
先说赤兔5PRO，这双鞋轻、包裹性好、鞋底缓震和回弹也挺好，比较耐磨，是一双好鞋，鞋跟和中底有垫片（或者是碳板/尼龙板之类的）抗扭以提升稳定性，就是白色的洗不干净。我目前的六百多公里80%是这双鞋跑的，也经常日常穿，退役的原因是露营搭帐篷踩钉太用力（不是质量问题，正常跑跳哪怕很用力也不会有踩钉这么用力）把鞋跟的垫片踩裂了，穿起来总是觉得一边高一边低，实在没法穿了。赤兔系列现在已经出到7代了，不过7pro要五百多，稍微贵了一点，个人觉得5pro和6pro都够用了，没必要多花钱。
6pro现在优惠后差不多400，5pro仅需255，买不了吃亏买不了上当。
然后去年双十一打折买了特步260x，这双鞋更轻、非常透气，但是感觉包裹性不如上面的赤兔，鞋底也稍微硬一些（可能是因为有尼龙板），缓震和回弹也不错，但是我个人感觉不如上面的李宁穿着舒服，鞋是好鞋，只是可能是我还太菜驾驭不了。
元旦后买了必迈远征者4.0plus，收到快递试穿的时候一下子就惊艳到我，很难描述那一瞬间感觉到脚被柔软包裹的感觉，一个字，舒服。这双鞋也是轻、透气、软弹舒适，是我最满意的一双鞋。
现在优惠后只要299了，我元旦买的还要339。
外国品牌的就没有试过，想着还是尽量多支持国货。
以上。
