谢邀。
你这个力量真的可以，仅凭手臂的力量能打出这样的球速，健身还是有效果的。
看得出来你是懂发力传递的，原理上你应该没啥问题。只是在实际中做的不是很好。最明显的一点你说的是转身带动髋，但是视频里你的脚几乎没动，髋关节动了一点，但并不是发力的源头。
你的动作是硬发力，而不是转身带动的发力，所以你打完球会有一种顿一下的感觉，很僵硬。因为你没有转身，你只能通过这种停顿把发出去的力收住，而不能通过转体把力卸掉，所以看上去就有这种停顿感，发力收力都不如正确姿势那么流畅。
我个人的建议是你 先别急着带上球练习。 你的上半身架拍动作还可以，但是腿部的动作不太对。你还是需要在无球的情况下，先把挥拍的整体框架搭好，特别是转身的过程。在目前这个阶段，不要追求快，不要追求把球打的远。 你越想发力，动作反而越僵硬。
你一定要找到转体发力的那种感觉，可以有个简单的判断标准，看你的腿，击球前右腿在后，击球后左腿在后，如果是这样的话证明你有转身的动作。如果觉得转身不顺畅，可以考虑加个小跳帮助自己转体。
这个阶段，你应该先慢下来， 通过慢动作找到自己在击球过程中存在的问题，通过慢动作将正确的动作融入到肌肉记忆里。 很多时候太快的动作看上去很厉害，球也能打的很远，挺唬人的。但是并不利于发现动作中的问题。只有把正确的动作练好了，再慢慢的提速，才能打出高质量的高远球。
另外，我感觉你的握拍也有点问题，从视频里看， 你的握拍非常紧。 但是因为视频太远，我不太确定，这方面你也需要自我诊断一下，看看是否采用了正确的我拍姿势。 握拍姿势是基础中的基础， 以后的击球动作都是基于正确的握拍姿势，所以一定要改正过来。
如果还有什么问题的话，可以拍一点自己挥拍的慢动作，到时候再来解答。希望我的回答能帮助到你。
