自从开始养猫，我就发现 猫是一个很会生活的动物 ，在它身上我常常能学到很多东西。
比如，猫从来 不记仇 ，即使你前一天掐着它的小脖子批评它「不该把水杯弄洒」，打它屁股，隔天它还是会开开心心的迎接你回家，和你玩；猫特别 懂得与人保持距离 ，你亲近它，它开心，你不亲近它，也无所谓，但总会待在你看得见的地方陪你……总觉得它内心的平和、淡然，似乎暗藏着一种生活哲学。
在【猫和狗的生活哲学】中，就讲了这样的「猫狗式哲学」。作者以猫、狗为主人公，以一种轻松、愉快的方式，讲述了发生在它们身上的故事。但这 不仅仅是一本有趣的漫画书，是一本心理疗愈书，也是一堂人生哲理课，一次自我探索、追寻幸福的机会 。希望借此给更多情绪、心理有困扰的人，提供一种自我探索、向内生长的力量。
作者 简单心理 ，不是一个人，而是一个国内领先的心理健康平台，是一个由来自全球的上千名顶尖心理咨询师、精神科医生组成的 强大智囊团 。从2014年成立至今，一直致力于帮助人们解决心理、精神方面的问题。
全书围绕躺平、修复、疗愈和自由这四个关键词，看似讲述的是猫狗生活，实际上是生活中常见的故事。比如找借口，不去锻炼、不想学习；计划着一定要开始努力了，却总是无法下决心开始； 想要做真实的自己，但又不得不去讨好、逢迎 ……对此，我们会感到沮丧、焦虑，甚至自暴自弃。
为了更好的解决问题，作者提供了四种心理工具，即 情绪评估测试、焦虑水平测试、抑郁防护手册和心理边界测试 ，让我们通过测试，更清楚的了解自己目前的状态，同时还设置了40多个生活片段，搭配 心灵「罐头」 ，帮助我们疗愈内心，更好的向前。
比如，当我们看到别人那么自律、成功时，自己也开始定目标、做计划，想要好好改变，但真正去做的时候，又总是懒惰，提不起精神时，我们需要的 不是加把劲儿，而是停下来好好修复，然后再重新出发 。
你一定听过这样一个词，叫「 自驱 」，它可以推动我们更自主的去完成想做的事。
相比自驱，更多时候、更多人喜欢靠 他驱 。跟别人一起读书，就能读完一本书、两本书……很多本书；和别人一起运动，能坚持跑步、瑜伽……可当 这个被称为「别人」的驱动一旦撤掉，大多数人就又回到了原点 ，只有少数人形成了「自驱」，继续坚持下去。
这种回到原点的情况，与书中的「 被动废 」相类似，都是「他人」留下的后遗症。
什么是被动废？指「本来能够主动去做的事，但由于被催促，从身体到心灵会出现全方位、多层次的抗拒。」
简单来看，这就是我们常说的懒惰、借口，但作者从心理学的角度去分析时，你会觉得很不一样。即 当一件事从「积极的主动」，变成了有「控制性的被动」，会容易让人心里有抵触、有依赖，这是符合人性的行为 。对此，书中给出的解决办法，是「 适时的自我放弃 」。
是的，你没看错，并不是改变，也不是调整状态重新出发，而是放弃。这听起来很消极，但从心理学来讲，这是一种接纳。心理学家认为，「 当一个人清楚的意识到自己正处于层层束缚当中，仍然能够按照心之所想，自由的作出选择并承担相应的责任，他就是自由的。 」
也许，你觉得这不像是心理学，倒像是一种「成功学」，或者说是一种「玄学」，你要明白：当我们真正接纳自己内心的想法，真正摆脱「他人」的督促、推动，真正找到属于自己的节奏时，才能 拥有持续改变的动力，才能更好的向前 。
很多事我们想不明白，或是看不透、放不开，不是因为我们不懂，而是因为 我们处于「局」内 ，这就是所谓的「当局者迷，旁观者清」。
在【猫和狗的生活哲学】中，作者以猫、狗两个可爱的形象，让我们有机会看到生活中自己的真实面貌，是 让我们走出「自我」这个局，以一种更轻松的方式，从外向内检视自己和自己的生活 ，而最终能否走出困顿和迷茫，迎接新生活，关键还是靠我们自己去领悟和觉醒。
所以，如果你正处于一种 越努力越焦虑，越想改变越踌躇 的状态中；如果你总有被无力感，充斥全身的痛苦；如果你不知该如何解决生活中的问题，更不知道该向谁说起……不妨打开【猫和狗的生活哲学】，抛开世俗的眼光，换一种方式去思考，去重新看待自己和这个世界。
