为什么狗需要遛？人需要吗？

2024-10-14宠物

通常，确保一定的运动量有助于维持狗的身心健康。大多数情况下，每天让狗在户外步行 20 到 30 分钟、接触一些新鲜气味即可。这有个体差异。

在熟悉的环境里步行、嗅探熟悉的气味、感受熟悉的地面，对狗的认知好处通常较少，可能导致一些狗烦躁。让狗一生在室内或较小的院子里生活可能对狗的身心健康有害——当然，具体的狗主人未必觉得如此。

户外天气炎热、严寒、降水或有其他状况时，让狗在室内做些有新鲜感的游戏，可以在一定程度上代替遛狗。

一部分狗表现得不喜欢户外活动，或者会对陌生环境·陌生人·其他的狗等强烈应激。这样的狗一般需要在室内或院子里进行更多训练。

一些养狗的人认为，遛狗可以在一定程度上消耗狗的体力，让狗回家后相对平静，从而降低狗「拆家」的频率和烈度。这当然也是有个体差异的，陪狗在户外做游戏引起的肾上腺素释放有概率让一些狗更加兴奋地「拆家」。

一些养狗的人希望狗在户外排泄、排遗，从而改善家里的卫生情况或节约一些精力。近年来，许多国家和地区要求养狗者清理遛狗时排放的狗屎、往遛狗时排放的狗尿上洒水。

近年来，学术界一般认同每周中高强度运动 150 分钟左右对正常人的健康有益。这不一定要用「遛」的方式实现，也不一定适合有特定疾病或残疾的人。在字面上，这问题里「人需要（遛）吗」的子问题的答案是「不需要」。

每天快速步行半小时程度或做其他中等强度运动，形式不限，可能有助于人体对抗一些疾病。

对于短暂高强度运动的效果会比较长的中等强度运动更好还是更差，证据是模棱两可的，截止 2024 年还在研究中。