从古至今，中国人都懂得养生之道，能根据天地昼夜、时令节气的变化来调整、平衡自身的阴阳，并利用饮食作息来维护身体健康。
现在生活水平提高了，人们也越来越注重保养了。但是很多年轻人工作压力真的很大，经常加班熬夜，出去吃工作餐也是常有的事，这样长期劳累和作息不规律会导致气血不足，身体出现问题。所以保养就应该从年轻的时候就开始，并持之以恒。
所谓保养，就是在日常生活中注意养生，提高人的免疫力。
如何保养才科学呢？
一、坚持保养是关键，不要三天打鱼两天晒网。
二、精神活动是五脏六腑的外在表现，调畅心情对肝有保护作用。
三、生命在于运动，经常运动可以防止瘀血产生，去邪就是扶正。
四、规律饮食，养脾胃就是在养生。
五、冬天注意保暖，平时少吃冷饮，是保护阳气很好的做法。
希望大家都能坚持保养，活成自己想要的生活。
