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为何娃吃得好也不长高?医生:3种食物是孩子长高的绊脚石

2021-11-21亲子

那天在外面有事情回家太晚,自己发完文章就超过凌晨1点了。忙完手头的事情,感觉实在太累了,于是就赶紧洗漱上床。

正睡得迷迷糊糊的时候,就听见楼下一阵刺耳的鸣笛声。

早上起床下楼才知道,楼下那家7岁的小男孩被救护车拉走了,邻居说问题好像还挺严重,就不敢耽搁。

昨天晚饭后散步回来,碰到了楼下的高阿姨,于是就问她家小孙子怎么样了,身体好了吗。

高阿姨说孩子当天晚上情况很不好,不但呕吐不止,还发着高烧、不停地流着眼泪。

孩子的爸爸妈妈都不在家,家里又没其他人,所以才赶紧打了120,怕耽误孩子的治疗。

不过现在没事了,孩子高烧已经退了,医生说孩子是脾胃虚弱,要注意日常饮食。

听了医生的话,高阿姨才长长的舒了口气,对孩子的照顾再也不敢大意了。

原来孩子的爸爸妈妈都在外地打工,照顾孩子的事情就落在了奶奶身上。

孩子爸妈在外面还算赚了些钱,特地交代孩子奶奶要给足孩子零花钱,以弥补孩子没有得到爸妈陪伴的愧疚。

孩子身边的零花钱一多,就每天在学校附近偷偷买辣条、奶茶、碳酸饮料作为自己的零食,甚至用饮料代替白开水,孩子认为花了钱的饮料肯定比不花钱的白开水要好。

时间一久,孩子变得不好好吃饭,挑食、偏食都比较严重。

医生告诉高阿姨,都是由于孩子经常吃那些垃圾食品,导致了孩子脾胃虚弱,看起来虚胖虚胖的,实则是营养不良,所以孩子比同龄的小朋友都要矮半个头。到了换季的时候,孩子还容易生病。

为什么孩子喜欢的几种零食会造成孩子脾胃虚弱呢?

1.辣条

辣条香香辣辣的,味道是很好,难怪很多孩子都爱吃。但辣条中含有大量的辣椒粉和油脂,孩子如果经常吃辣条的话,会刺激胃黏膜,从而引发种种炎症,让孩子免疫力下降,经常生病。

并且辣条中大多是碳水化合物和脂肪,满足不了孩子日常所需营养。

正规厂家的辣条还好,但一些劣质厂家生产的辣条卫生状况也堪忧,如果孩子长期吃卫生不达标的辣条,对孩子的身体影响会更大。

日常生活中,一些大人吃了没事的东西,但对孩子来说就不一样了。因为孩子的脾胃功能尚未发育完善,就很容易因为刺激而让脾胃负担过重。

2.奶茶

对于奶茶,很多人都比较喜欢。

记得前些日子朋友圈还流行什么 「秋天里的第一杯奶茶」 ,这就更加让手头有几个零花钱的孩子经常买来喝。

的确,各类奶茶有不同的味道,也有不同的味觉感受。

对于奶茶,不管是大人还是小孩,偶尔喝喝就行了,经常喝的话,对身体的危害就比较大。

因为奶茶含有比较多的糖类、咖啡因和脂肪,孩子经常喝奶茶的话,不但容易发胖、影响睡眠,还会给脾胃增加负担,导致孩子胃口差,吸收差,营养不良,身高发育缓慢。

3.碳酸饮料

孩子在发育的关键时期,需要补充更多的营养。长期饮用碳酸饮料,会加速骨骼中钙质的流失,对孩子骨骼发育会产生毁灭性打击。

碳酸饮料中的磷酸不仅会改变孩子身体磷酸比例,还会影响孩子对钙质的吸收,甚至会慢慢腐蚀孩子的牙齿,所以家长一定要控制孩子碳酸饮料的摄入量。

孩子身高是由多种因素一起控制的,其中包括先天的遗传因素,后天的营养、睡眠、运动等因素,先天的因素是无法改变的,我们能做的就是保证孩子营养吸收,弥补先天不足。

保持良好的生活习惯,养护好脾胃,孩子长高不用愁

1.多喝温开水

水是生命之源,再贵的饮料也没有办法代替白开水给人体带来的健康。

作为家长,我们要摈弃那种「花了钱的饮料比不花钱的白开水好」的错误观念,保持每天多喝温开水,少喝饮料的良好生活习惯,对养护脾胃有好处。

孩子不愿喝水,家长们可以帮孩子买一个漂亮的水杯随身带着,让孩子爱上喝水,习惯喝水。

饮食方面做到食物新鲜化、多样化,荤素搭配,营养才能均衡。

2.坚持运动


运动可以帮助孩子增强体质,尤其是像篮球、跳绳、拉伸运动,还可以促进孩子骨骼发育。家长可以监督孩子每天运动1小时以上,可以加快新陈代谢,消除疲劳。

3.充足睡眠

每个人的一生中有1/3时间是在睡眠中度过的,睡眠对每个人就显得格外重要。当孩子进入深度睡眠状态时,脑垂体会分泌一定的生长激素来促进孩子的身体骨骼的生长。

一般来说孩子生长激素分泌高峰是在晚上22点到凌晨1点,所以尽量不要让孩子熬夜或者晚睡。

作者简介:文海话育儿,一个会写书、会编剧电影的自媒体人,一个有经验、有专业知识的育儿达人!