先交代一下我自己的情况，今年35周岁，孩子2周岁，生日只相差2天，在二线城市（存疑）生活，省会，有工作，企业中高层且收入可观，老公比我大一岁半，也算事业有成。我们一共有2套房，2辆车，父母双全且都在一个城市生活。
条件不算特别优越，但是能基本保证孩子的生活环境不差。
先说怀孕吧，我从29岁（2017年）开始健身（开始是为了减肥），逐渐尝到健身对身体带来的好处，瘦下来，身体状态也很好，然后遇到了老公，在2020年结婚，很快怀孕，这是我自己没想到的，一次就中了。我身体状况很不错，怀孕期间精神饱满，一直上班到满37周足月，在38+3的时候发动，然后顺产生下了我儿子。
关于怀孕，我一直以为所有人都会做好准备才去做决定，后来发现并不是，很多姑娘，平时不爱运动，然后也不觉得怀孕是个什么大不了的事情，直到胎停后才会伤心后悔，问为什么是我，还要经历一次甚至多次的清宫手术，还有可能刮不干净，继续喝中药，艾灸去排毒。在这里奉劝所有的年轻姑娘们，一定要养好身体，第一关就是怀孕，我身边有试管好几次的，有自然受孕胎停好几次的，有孩子成型了（16周）又胎停被引产的，对于精神和身体都是重大的打击。我所处的企业女性占大多数，所以我也目睹了很多怀孕生产的人，有的很顺利，有的很不顺利，基本上可以总结为，女性身体情况好的，大多都很顺利，太胖的，有多囊卵巢的，或者有甲状腺结节等等问题的，都不顺利。当然并不是都取决于女性，我有一个女同事，试管了三次都流产了，后来老公换了一份精神压力不那么大的工作，她顺利自然受孕并且即将生产，这个就完全是因为男生的问题，而导致让老婆受了那么多罪。如果有男性能看到这篇文章，我恳求你们在考虑要孩子之前，尽量压抑一下自己对于烟酒的喜爱，至少断3个月以上，多锻炼身体，少熬夜，在这方面我不赘述了，很多专家都发表了相关的指导言论。
我只站在女性的角度去讲这些事情，当你顺利怀孕了，请一定一定要多学习，和你的老公一起，下载一些必要的app，他会提示你的孕周，你孩子目前在肚子里的情况，还有你需要注意的一些事项。比如某柚，某树之类的app，抖音可以去关注「段涛医生」，一个减少你孕期焦虑的非常好的大夫。
在这里，我说几个比较常见的谣言：
第一，你多吃点葡萄，孩子眼睛会又黑又大。
不止葡萄，很多水果的含糖量都很高，每天吃水果的量不要超过一个拳头，不要觉得水果没害处。因为我们身体的激素水平在怀孕期间是不同于常人的，孕妇非常容易得高血糖，高血压，这些都会引起很多严重的问题，比如血糖太高，孩子变成巨大儿，且孕妇有妊娠糖尿病的情况下，孩子出生后得糖尿病的概率也会很高。比如血压太高，血糖太高，孩子有可能在孕晚期的时候胎停等等等等，都非常危险，很危害孕妇本人和孩子的健康，且增加了生产的风险。如果想精细化管理饮食，去上网下载一个各类食物的餐后升糖指数（GI）表，对照去看，高GI的尽量不要吃，中等的可以适量，低GI的是可以多吃的。
第二，妊娠纹遗传
我母亲有妊娠纹（生双胞胎），我姐姐也有妊娠纹（她孩子8斤4两），我没有（我孩子6斤4两），孕期体重增加了大概20斤多一点，是我非常骄傲的，这也和我常年健身有关，有很好的自律性，也对饮食结构提前有了比较全面的了解。我从3个月开始涂抹防妊娠纹的油，不知道和这个有没有关系，但聊胜于无吧。据说妊娠纹是从皮肤深层出来的，而涂抹的油其实根本达不到那么深层，所以也有可能是智商税，最重要的还是保持体重！
第三，打无痛会腰疼
无痛分娩真的是人类科学技术对于女性最友好的发明！没有之一！至于说无痛会腰疼，我觉得大概是因为生完之后每个无尽的夜里，不停的抱着孩子哄睡觉，走来走去造成的。本来怀孕的时候肚子的重量变大，多少都会造成一些骨盆前倾的情况，生孩子的时候，又在产床上面拼命的用力，我生完之后疼了两周，尾骨痛，翻身都疼的那种。但整个生产的过程还是相对舒适的，没那么可怕。哦对了，有个小TIP，无痛是可以续的，如果药效过了，你还是疼的忍不住的时候，可以要求加量哦，我一共加了3次，最后一
