当然不是绝对!
一个家庭当中,父亲母亲工作可以互相搭配,父母照顾孩子是血脉所系,本来如此!所以如果孩子需要早上早点吃饭,那么父母就应当早点起来!但是具体谁来负责,可以内部协商,可以轮流进行,比如可以一天一换或者一周一换,一月一换,特殊情况另一方主动承担一下!
当然偶尔也可以在外面的早餐店、小吃店买点现成的早餐,这种方式是可以应应急的,但不能长期买着吃,毕竟不如自己在家卫生干净!
俗话说得好,早吃好,午吃饱,晚吃少,早饭只要营养搭配合理,无需准备太多!合理早餐的推荐:
1、豆浆。豆浆是中国的传统饮料之一,喝豆浆可以很好地给我们的身体补充植物蛋白等物质,而且豆浆喝起来也比较有饱腹感。所以每天早上,我们可以选择用大豆来磨制豆浆,也可以用豆浆粉进行冲泡,搭配面包,可谓早餐的标配。
2、米粥。米粥是比较常见的早餐。喝米粥可以暖胃,并且也比较容易消化,软糯适口,喝起来味道也不错。早上起来,可以按自己的口味选择不同米粥,吃一碗下去,饱肚又舒服,也是不错的选择。
3、鸡蛋。鸡蛋中含有比较多的维生素B2等元素,可以氧化体内的致癌物质。而且,鸡蛋还含有一些微量元素,比如锌、硒等。这些物质都具有一定的防癌作用。所以,早上也可以拿几颗鸡蛋作为一天的早餐,既有营养又好吃。