本人3次怀孕，前面2次宫外孕（回想一下，百味杂陈.......），最后1次双胎男。
想怀宝宝，很多小仙女第一时间想到的是医学检查。孕前一般医生会开一些基础检查，大部分人检查结果是适合怀孕的。一般1年以上没有怀孕才按照不孕不育治疗。除了医学检查，在备孕过程，还是有很多容易忽略、值得注意的日常生活环节。
根据个人学习、经验以及身边医学专业同事的建议，关于备孕，为后面的小姐姐整理以下几条建议：
(一)拒绝烟酒。吸烟喝酒会容易新生儿畸形，准备怀孕的宝宝真的要戒掉。
（二）戒掉熬夜。熬夜是卵巢功能一大杀手，据身边超声科闺蜜透露，近几年卵巢功能下降年轻化，很多20+的妹妹已经卵巢早衰，卵子质量和数量下降，成为怀孕难的重要成因。
熬夜也会造成内分泌失调，激素分泌紊乱，会让你越来越丑。
（三）中医推崇的养生习惯要相信、要坚持，例如泡脚、食疗，在双胎备孕中，有一段时间我居然做到了按照食谱吃，拒绝所有不利于怀孕的食物，感激努力过的自己。
（四）坚持运动。很多研究表明运动对怀孕有促进作用，身边有几个多囊的闺蜜通过规律运动，自然怀孕。但注意运动技巧，运动量和时间段是有考究的。
（五）叶酸服用。近年孕前男女服共用叶酸，大众对叶酸服用的重视程度大大降低了婴儿出生畸形率，特别是神经系统畸形。
（六）如果你已经很努力，还未得到你想要的结果。不要拒绝科学方法，试G婴儿以及人G受孕其实没有想象那么复杂和痛苦。
路在脚下，往前走就能到达，多准备结果会更好。
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