老公请假也要陪的孕检项目原来是这个

孕检对孕妈们来说，可是重要的KPI指标，据不完全统计，整个孕期，孕妈们一共需要经历十几场身体检查，而在这些大大小小的检查项目中，一定有许多让人「难以忘怀」的。

其中，糖耐（也称糖筛）凭借其 「空腹、耗时长、口味重」 火速冲向Top3，一度成为 「孕期最折磨人的产检」 及 「老公必陪产检」 之一。

有喝糖水喝吐了的，第二天都不想吃东西。

有喝过没多久就晕倒、呕吐，需要重新做的。

不过，也有极个别孕妈反应挺好喝，甚至还想再来一杯…

每位孕妈体质和口味不同，只有经历过才知道自己的反应有多大。所以，在进行这项检查的时候，最好是有家人陪同。

老公最好，难受时还可以训他一顿，转移下注意力

因为糖耐检查十分重要，也有个别孕妈在网上， 分享通过检查的「技巧」 。比如检查前一周控制饮食，还说喝完糖水后多走动走动，促进糖分代谢。

喜妈看完忍不住想给个大白眼。

糖耐检查并不是一场必须通过的考试，只是一种检测手段，来检测我们的身体对糖的耐量程度，继而评估日常饮食习惯是否需要调整。

产检并非儿戏，在孕检上耍这些「小聪明」，一次性通过了检查， 反倒是对自己和宝宝的极不负责。

为了避免孕妈们被误导，喜妈就来好好给大家讲讲「糖耐」以及「妊娠期糖尿病」。

1. 糖耐是什么？
   

糖耐量检测（口服葡萄糖耐量试验，俗称糖耐/糖筛）是用于临床筛查妊娠期糖尿病的主要方法，通常在孕24-28周进行。

妊娠糖尿病是每一位孕妇在孕中期都要筛查的项目之一， 如果是以下有糖尿病高危因素的女性，更应重视妊娠糖尿病的筛查：

2. 糖耐检测正确流程

检测前连续3天正常饮食，不要刻意减少食物的摄入，每日碳水化合物不少于150g，一般控制在250g-300g。

检测前禁食至少8小时，前一天晚上正常饮食，晚上22:00以后禁食，第二天早晨空腹检测。

将75g葡萄糖粉溶于300ml水中，喝糖水前抽取静脉血检测1次血糖，5分钟内喝完之前溶好的葡萄糖水，从喝第一口开始计时，分别在之后的1小时、2小时各抽取1次静脉血测血糖。

3. 会「痊愈」的妊娠糖尿病切莫轻视

随着饮食结构和生活方式的改变，中国妊娠期糖尿病的发生率已经达到了两位数，在10%-20%之间。

虽然医生一再的叮嘱，但是真正把妊娠期糖尿病当回事，把血糖控制好的人并不多。

因为妊娠期糖尿病对母亲和孩子所带来的不良后果多数是很多年以后才显现出来的，是长期的，是慢性的，是风险的增加，还不是肯定就会发生的。

但喜妈要提醒各位孕妈一定要重视。

据有关资料显示，妊娠期糖尿病的女性，在5-15年内换2型糖尿病的概率为40%-60%，而正常情况下，女性患2型糖尿病的概率仅为15%。

而且，如果血糖控制不好，对宝宝的发育影响也是极大的，近期影响就是巨大儿的发生率明显增加，剖产率也要随着上升。

胎儿在宫内就处于高血糖的环境下，还会有远期的风险。

出生以后孩子在成长过程中容易超重肥胖，容易出现青少年期的糖尿病，进入成年期以后，高血压、高血糖、高血脂等代谢综合征的风险也会明显上升。

所以，如果是患了妊娠期糖尿病，真的要认真控制，不仅仅是为了自己的健康，更是为了孩子的健康。

4. 万能健康法则 - 管住嘴 迈开腿

不管是已经患了妊娠糖尿病的孕妈还是血糖正常孕妈，万能的健康生活法则都是适用的：管住嘴、迈开腿。

关于孕期饮食，喜妈已经写过多篇文章，简而言之 少食多餐、营养均衡、注意质量 （质量指蛋白质、钙、维生素等营养素的含量） 、控制数量。

切莫按照老一辈的「一个人要吃两个人的饭」而大吃特吃，更不要因为孕吐而「以水果代餐」，奶茶等高热量食物也要尽量控制。

同时，在以身体舒适的前提下，适量运动。 孕中晚期每天应进行30 min 中等强度的身体活动。比如：快走、游泳、孕妇瑜伽、各种家务劳动等。

可以根据自己的身体状况和孕前的运动习惯，结合主观感觉选择活动类型，量力而行，循序渐进。

这样才是真正通过「糖耐」的技巧，为自己和宝宝健康负责的态度。