女性一般坐月子建议在分娩后6周。特殊情况下，必须外出时，可在自然分娩后3天自由行走，但要采取保暖措施，戴孕妇帽，避免刮风感冒；对于剖腹产的女性，建议她们在腹部伤口愈合后至少2周外出。还需要采取防寒措施。
分娩期间提早外出的影响，分娩后，孕妇身体虚弱，免疫力低下。如果他们早早出门他们很容易感冒。如果她外出，风寒会不慎侵袭，导致肌肉、骨骼和关节疼痛、月子病是很难治疗的
在分娩期间，虽然不适合外出，但并不意味着整天躺在床上。孕妇应尽快起床，帮助排出恶露，恢复子宫。它还可以加速全身血液循环，促进胃肠蠕动，预防产后便秘。对于自然分娩的女性，她们可以在分娩24小时后下床并轻微移动；剖腹产的女性在分娩一周后伤口愈合良好时也可以在室内运动。
产后气血不足、肌肉骨骼松弛、子宫和身体恢复需要6周左右；这段时间除了避免外出外，平日在家也要注意防风保暖，穿透气舒适的长袖衣服，戴帽子和穿袜子，不要对着风口和冷空气吹，不要碰冷水。
