与孩子沟通，尽量做到4少，3问：
4少：少带指令，少带情绪，少带抱怨，少带控制。
3问：
1）你是怎么想的呢？妈妈/爸爸想听听你的想法；
2）你的解决方案是什么呢？我们一起想一想办法
3）你希望我用什么方式支持你呢？你希望妈妈/爸爸提供什么帮助
孩子脾气暴躁，往往是不知如何正确表达内心的需求，就只能借助于发脾气。
我娃经常跟我说，只要思想不滑坡，方法总比困难多。
多共情理解孩子。人都是有情绪的，情绪上来那一刻，妈妈知道控制住自己很不容易。我们不是要消灭坏情绪，而是学会如何与它共生与相处。这需要时间和方法，妈妈愿意与你一起学习成长。
五步法控制愤怒情绪：
第一步：暂停
预感愤怒了，及时停下来，让大脑恢复冷静
第二步：深呼吸
一边深呼吸，一边默默数数，重复几次，深呼吸能给大脑带来更多氧气，帮助平息体内的愤怒情绪。
第三步：找到愤怒的原因
愤怒的背后都是未被满足的需求，找到愤怒的具体原因。
第四步：表达愤怒
用「我信息」告诉对方你生气的原因，可以加上自己的期望或要求，希望对方怎么做。
第五步：排解愤怒（8种方式）
五步制怒法，是今年我在【好好长大】这本书里学到的方法。
【好好长大】是写给小学生的一整套校园社交攻略，让孩子成为校园里受欢迎的人。
抓住6-12岁的社会能力发展关键期，培养孩子的社交情商，让孩子拥有内在自信、情绪自控、同理心、社会规则意识。
全书以漫画的形式、生动有趣地讲述了小学生在学校可能遇到的社交问题，如， 不自信，被嘲笑，不合群，与同学有冲突 等等。
看完不禁感慨，如果当年我上小学时能看到这本书，该多好啊！
起码自己少走十八条弯路！
【好好学习】这本书更是绝了。
孩子学习拖拉磨蹭，你还在催催催，吼吼吼，嘴皮子快磨破了，但孩子依然一动不动吗？
挠破头皮也想不明白，为什么孩子明明很努力地学了，但成绩仍然差强人意？
真是，踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。
想要孩子提升自主学习能力，更高效地学习，跟孩子一起看看【好好学习】就搞定啦！
从小开始培养孩子的自主学习能力，就是让孩子赢在起跑线上，毕竟坏习惯一旦养成是很难更改的。
不得不感叹，现在的小学生也太幸福了。
幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。
还在为孩子社交或学习问题焦虑的宝爸宝妈，希望这套书对你们有所帮助。
愿尽我们所能，与孩子一起学习成长，给孩子一个幸福的童年。
孩子学习自律了，且身心健康，情绪稳定，社交自如，落落大方，对父母而言，还有什么比这更欣慰的呢！
