一是带娃就象打怪升级；二是身累不但可以克服，而且身累绝不等于不愉快；三是心累才是最难解的累。
新手爸妈带孩子感觉到接近崩溃，就应该从这三个方面审视自己和家庭，才能正确认知问题的本质，才能有的放矢解决问题。
我是一个一人带双胎男宝（一个人带了一年多了，现在宝宝2岁4个多月）、没人帮手还要兼顾工作、累归累、但心态很好的宝爸，我想说的也是我自己的一些体会！
● 先说带娃就象打怪升级。
经常看到新手爸妈会问「孩子什么时候会好带一些」之类的问题。我家异地的宝妈也经常跟我说宝宝大一点就会好带些。
我知道我们家宝妈是了解一个带两个娃的辛苦，试图安慰一下我。我总是告诉她，孩子只会越带难题越多，我早就在心理上做好了准备，实际行动上也一直努力未雨绸缪，要她放心。
如果总想着什么时候孩子会好带一些、带孩子有没有什么捷径可走的新手爸妈，必然会不断的失望、不断被打击，所以特别容易崩溃和抑郁。
带娃真的象打怪升级。
总是感觉眼下的怪难打，只有努力升级才能应对好，升级又后回头看之前的怪简直就是个菜鸡，而眼下的怪又很难打还要不断努力升级，再把眼下的怪变菜鸡。
不同的是，游戏可以重来或放弃，带娃不能。
所以新手爸妈一定要正确认知带娃这事永远在路上，如果没有这样的认知，抗压能力会很差。
● 再说 身累绝不等于不愉快
带孩子身累吗？肯定累！但身累不等于不开心啊！
我们打球、登山，就算累得大汗淋漓、腿肚子转筋，心情都是愉悦的。玩游戏、打牌更不用说了，兴致来了可以废寝忘食。就算是工作、学习，只要是热爱这份工作、喜欢学习的人，同样可以废寝忘食、乐在其中。
所以问题来了，问问自己真的从心底喜欢并乐意辛苦的带自己的亲生孩子吗？还只是心血来潮或是别的什么原因生了一个并不太情愿、或只是想装装样子带的孩子。
我虽然是宝爸，但我真的很愿意带我的两个宝宝，自己的亲生孩子啊，那么可爱，一天天在长大，惊喜不断、带出去走到哪里我们都是一道风景线，我有什么理由不乐意带？
所以新手爸妈一定要审视一下自己（特别是在备孕之前），确认一下自己是不是真的愿意克服任何困难带大一个自己的亲生孩子，如果心甘情愿，那么遇到困难就会迎难而上，而不是遇到难题就感觉崩溃和抑郁。
最后说说 心累才是最难解的累。
带孩子感觉心累的原因前面说到新手父母对带孩子这件事的认知不足只是一方面，另外还有一个重要原因就是自己的队友在这件事上的表现跟自己的预期相差太远，所以失望，导致心理不平衡，形成恶性循环。
其实不止是带孩子这一件事，差不多所有让我们失望和心累的事都是因为现实和自己预期相差比较远，形成的心理落差。
我们家宝妈去异地工作，是我们共同商量的结果，没有这样的心理落差，所以虽然我没有帮手，不会因为对宝妈有什么怨气和心理不平衡。
绝大多数带孩子的心累是自己队友的表现远远低于自己的心理预期，从而产生怨气心理不平衡，时间久了就会感觉崩溃和抑郁。
更让人失望的事，这样的落差很难弥合，很难通过努力和沟通从本质上改变现状，这难度基本上就要是从本质上改变另一个，如果不难，也就不存在落差了。
关键是孩子已经出生在那儿啦，只能一方面降低自己的期望值，一方面还是不放弃努力沟通和尝试改善，不求全功，能改善一点总要好一点。
当期望值降到不能再降，怎么努力也看不到一点希望的时候，就只能逃离了。这样的逃离同样需要强大的能力和心智，不然就算逃离了也摆脱不了带孩子带来的心累。
至于怎么提高带娃效率、怎么学习带娃知识相对于以上几点心理原因来说，都不算事！
不知道题主感觉接近崩溃的实际原因都有哪些，希望以上心得能帮助题主梳理清问题，找到有效的解决之道。
