春夏换季气温逐渐升高,雨量逐渐增多,艳阳天和回南天频繁交杂。很多人都没注意及时增减衣服,尤其是年纪较小的宝宝,身体机能脆弱,容易出现出汗而受凉感冒。
因此,春夏交替,我们应针对气候特点来保养身体。
01宝宝脾虚的危害?
春夏换季宝宝容易脾虚。那么,脾虚对于宝宝会有哪些危害呢?
1、气血不足,影响生长发育
都说脾是后天之本,气血生化之源。无论是体内的正气,还是血液,都是来自于脾的运化。当宝宝脾虚正气不足,应对外邪的能力差,那么宝宝就容易生病;血液不足,宝宝的生长发育自然会受到影响。
2、体内湿气大,痰湿重
当宝宝脾虚时,吃进去的营养就无力吸收,体内多余的代谢物难以排出,容易堆积在体内,形成痰湿。
因此,孩子容易形成虚胖的状态。并且湿气重的宝宝,容易出现湿疹等各种皮肤问题。
3、爱流口水,睡觉露睛
宝宝脾虚的时候容易「垂涎三尺」,经常流口水。尤其是在睡觉的时候,流口水的情况更容易发生。
如果孩子在睡觉的时候,总是眼睛闭合不严,半睁着眼睛,这也是脾虚的表现。
02健运脾胃是关键
在春夏交替期间需要注意健运脾胃。春夏交替以潮湿天气为主,此时家长们应该适量让宝宝多吃一些健脾胃、祛湿的食物,如白扁豆、薏米、山药等,为入夏打好坚实的「基础」。
03健脾食谱,快吃起来!
在饮食上,我们也可以给宝宝做一些具有健脾祛湿、养血护肝、清热润燥的甘平或甘凉的食物哦~
1、紫薯胚芽米粥
所需食材:
贝柱、双胚芽米、紫薯、山药
制作步骤:
1、紫薯切碎,山药、贝柱切成小片;
2、将双胚芽米洗净并放入锅中煮开;
3、加入紫薯碎、山药片大火煮30分钟,最后加入贝柱片,撇去粥上浮沫即可。
2、菠菜蜜豆卷
所需食材:
面粉、酵母、菠菜、蜜红豆
制作步骤:
1、红豆加水和适量糖煮至软糯成为蜜红豆;
2、将菠菜打成泥,加入准备面粉的一半并加2g酵母,一起揉成绿色面团;
3、准备面粉的另一半加2g酵母和清水揉成白色面团;
4、将两色面团分别擀成两张大面片;
5、将两张面片叠起,撒上蜜红豆,将面片向上折一半,上面的面片再向下折;
6、横着切成等分的小段,将两块叠在一起,中间用筷子压下,捏住两端扭一下;
7、将花卷放入锅中发酵30分钟左右后,再开火蒸15分钟焖5分钟即可。
如果家长们因为工作太忙没空或者实在怕麻烦,家中可以常备【衍生金装七星茶颗粒冲剂】,精选益智仁、桔红、山楂、薏苡仁、淡竹叶、麦芽、桑叶、赤小豆、鸡内金等药食同源食材。
衍生金装七星茶颗粒冲剂陪伴宝宝度过健脾运胃的重要时期,见证宝宝成长!
衍生健康Tips
今天给家长们介绍了健脾食谱,家长们赶快试试动手做吧!如果实在不方便的话,那就需要备着衍生金装七星茶啦!欢迎关注天猫京东衍生海外旗舰店或香港衍生购物网,更好呵护孩子身体安康!