以下一些方法可能有助于增加母乳量：
1. 频繁吸吮：让宝宝多吸吮乳头，这是促进乳汁分泌最有效的刺激，可按需哺乳。
2. 保持良好情绪：产妇避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，保持心情舒畅。
3. 合理休息：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
4. 均衡饮食：适当增加富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、奶类等，以及新鲜蔬菜、水果、汤类（如鲫鱼汤、猪蹄汤等，但不要过于油腻）。
5. 补充水分：多喝水及其他饮品，保持身体水分充足。
6. 按摩乳房：可适当进行乳房按摩，促进乳腺通畅。
7. 避免吸烟和饮酒。
8. 适度运动：可以进行一些适度的产后运动，但避免过度。
如果母乳量仍然不足，或产妇存在其他问题，可咨询医生或专业的母乳喂养顾问以获得更个体化的建议和指导。
