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孩子太敏感怎么办?

2024-04-18亲子

针对你描述的这位9岁女孩的情况,我理解你的担忧和关心。

美国的心理学研究者伊莱恩·阿伦提出: 敏感的人,天生对周围的人和环境有着极其敏锐的感觉。 他们生来感情细腻,有着过多的想法、过度的情绪反应,他们感官灵敏,对环境里的声音、光线、气味等有着特别敏锐的感觉,周遭的种种变化都很容易会引起他们的注意。

其实,敏感不是一种心理障碍或是缺陷,而是一种与生俱来的气质, 红楼梦里面的林黛玉就是这样。

一、敏感孩子的特点:

1、深度处理信息。

敏感儿童考虑问题时,比一般孩子会更有深度,对于一些不起眼的小事,他们也会比别人想的多,想多深,想的远,做事习惯三思而后行。

因为无法快速做出决定,他们有时候会表现的犹豫不决,胆小、羞怯,内向,其实他们只是在深度处理信息。

2、容易过度接受刺激。

敏感儿童对声音、光线、冷热、疼痛等都很敏感,他们会经常抱怨太热了,太冷了,食物太辣,味道太难闻......湿掉的衣服、不合脚的鞋子更是难以忍受,他们经常会被生活里的这些细节所困扰。

3、情感反应强烈,共情能力强。

敏感儿童不仅对周围的环境比较敏感,对情绪反应也很敏感,常常因为一些小事引起情绪波动,所以容易哭,容易闹别扭。

他们共情能力很强,具有同情心、同理心,比如有的孩子看电影时,经常会因为剧中人物的遭遇而落泪。

4、 能敏锐察觉细微刺激。

容易忽略的小事、细枝末节,敏感儿童都会注意到,包括细微的声音、淡淡的气味、事物的细微变化、人的表情变化等等。

二、如何从细节判断孩子是否高敏感呢?

可以参考伊莱恩·艾伦的书籍【发掘敏感孩子的力量】中的内容:

如果以上描述中,孩子占了13条以上,那么你的孩子有很大的可能具备高敏感气质。

从这些特点来看,敏感似乎不是一个好的特质。

敏感的人,容易陷入内耗,他们会因为别人的一句话、一个眼神,延伸出很多的含义,最后陷入不安、痛苦、焦虑当中。

另外,敏感的孩子本身擅长自我反省,一些外在的声音会导致他们的低自尊。

书籍简介: 【发掘敏感孩子的力量】是为众多敏感孩子的父母所写,它填补了敏感孩童家庭教育书籍的空白。家有敏感孩童,也许你还没有意识到孩子的特质,并为此焦虑不安;也许你意识到了,却纠结于教育不得法。
【发掘敏感孩子的力量】将为面对问题的你提供帮助:如何甄别你的孩子是否敏感?如何从新的角度思考「敏感」这种特质并因循善诱?作为高度敏感的母亲,作者伊莱恩·阿伦博士也建议父母不仅要接受上天赐予的独有的孩子,而且要释放自己的自责情绪,放松心态,从而带动孩子放松,将敏感特质转化为优势。

三、换个角度看,敏感也是一种值得珍视的天赋。

事实上,敏感并不完全是一件坏事,换个角度看,它也是一种值得珍视的天赋和特质。

【开启高敏感孩子的天赋】一书中提到这样一个细节:

「每次我去弄头发回来,儿子总是比丈夫早一步察觉到我的发型变了,还会对我说:
「妈妈,你这样很好看。」

敏感的神经系统给孩子带来了烦恼, 但也让他们拥有了独一无二的丰富内在,他们善于观察,富有同情心,更愿意表达善意。

这样的孩子,大多都很温柔。

除此之外,他们还有属于他们的独特优势,比如:

敏感的孩子很有责任感,当他发现家人、朋友不开心时,会主动关心,并且用自己的方式,去宽慰别人。
敏感的孩子,有非常强大的共情能力,是一位很棒的倾听者。
敏感的孩子,很少感到孤独无聊,有着丰富的内心世界,懂得享受独处。
敏感的孩子,会很谨慎,你不用担心孩子的鲁莽冲动,他们会总结经验教训。
敏锐的感受力,让敏感的孩子能发现正常人发现不了的细节,他们在艺术创作上有着特别的优势。

敏感的孩子总是会被贴上各种标签,比如情绪化、内向、羞涩、玻璃心,这样一列举,我们可以发现, 他们身上也藏着很多优点等着我们去发掘。

四、如何养育一个高敏感孩子?

敏感的孩子往往对周围的事物有着更深刻的感受,这既是他们的优点,也可能成为他们的困扰。 当这种敏感导致孩子过度在意他人的看法,甚至因此自责时,我们确实需要给予她一些指导和帮助。

1、接纳孩子的敏感特质

【发掘敏感孩子的力量】推荐序中有这样一段话:

「高敏感族群的孩子,是落入凡间的精灵,他们一定是走迷了路,才来到地球这个世界,被我们这些幸运的父母拥入怀中。
适应地球生活,适应人类规则,与人类互动交往,是高敏感族群一生的功课。这个族群在地球上不容易站稳,所以很容易摔跟头,这也是高敏感族群的一大特征。」

高敏感的孩子,注定会比其他孩子拥有更多的情绪起伏,而养育一个高敏感的孩子,确实让很多父母感到心累,学会欣赏这样的孩子,对父母而言是一项严峻的考验。

作为孩子最亲近的人,最重要也是最难的,就是尝试和理解孩子,多关注孩子的内心世界,而非外在表现。

如果父母总是表现出对孩子敏感的厌恶和责备,孩子是不会喜欢自己的。

因为高敏感儿童本身就会给自己严厉的批评,如果你的态度不好,只会让他们更绝望。

2. 耐心点,再耐心点

陪伴一个高敏感的孩子长大,所有的技巧和方法到最后都逃不过两个字: 「耐心」

孩子的成长是一个漫长的过程,她需要时间来逐渐适应和理解这个世界。我们要给予她足够的耐心,陪伴她一起成长。

高敏感的孩子,小时候也许是比较难带的。

你会遇到一些「抓狂」的情景:

买的新衣服,明明材质很好,但是孩子就说穿了不舒服,死活不穿;
给他做的食物,尝了一口,就皱眉不再动筷子;
热闹的游戏,其他孩子都玩得很开心,孩子就是抗拒加入……

加上他们动不动就崩溃的情绪,我们很容易认为孩子脆弱又娇气,最后失去了耐心,会用比较强硬的方式逼着孩子去做他们不愿意做的事情。

其实,孩子越是退缩,父母越需要给他及时的心理支持,给他们多一些时间去适应变化。

提醒自己,他可能感知到了你感受不到的刺激,你无法弄清刺激源时,就抱抱他,安抚他,对孩子的情感需求进行及时、足够的回应。

当孩子的情绪被接纳了,被看见,被理解了,他们内心的勇气也会更多,从中获得抵抗焦虑不安的力量。

如前文所说,高敏感的人,躲不开各种情绪的影响。

孩子有表达各种情绪的自由,他们才会接纳那个敏感的自我。

3、创造一个充满爱与支持的环境

父母要为孩子创造一个充满爱与支持的环境,让她感受到家人的温暖和接纳。 这样,她才能更有自信地面对外界的评价,而不是过分担心别人的看法。

如果孩子从外面回到家中之后,父母就不要过多地问她在外面的感受和表现,比如:「你今天跟谁在一起啊?开不开心?」「谁跟你要好?她有没有讲你的坏话?」一定要注意,如果孩本身是个敏感的人,这种话题一概不要问。

如果她在外面跟人相处的时候,你的问题很多,生怕她吃亏,还就会变得越来越敏感。

还有,当孩子跟你说,她怀疑别人对她不友好的时候,你要跟孩子说:「这是你自己的猜测,你要去证实一下。有人不喜欢你?那你可以去直接去问问他。如果人家说了根本没有这回事,那就说明这只是你自己的猜测而已。」要告诉孩子,凡是没有经过证实的事情,都不能把它当做真实的来看。

总把没有证实的事情当成真实的来看,是不合理的。

写在最后

每个孩子都是独一无二的,我们需要根据她的具体情况来制定合适的引导策略。通过我们的关爱和努力,相信孩子会逐渐变得更加自信和坚强。

希望这些建议能对你有所帮助。

以上内容参考了钱志亮工作室的文章【对待高敏感的孩子,请做好这2点】,作者钱志亮。

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