嘿，大家好，我是菜妈李靓莉，好多人问我为啥叫菜妈，因为啊，四年前刚做大钱的麻麻时，真的是一个菜鸟妈妈，简称菜妈啊，那会儿的我完全秉承着「一胎照书养」的原则，从孕期开始，就各种做功课。下载了各类孕婴APP去参考妈妈们的晒单，于是，在买买买的囤货路上一去不复返。银子如流水，踩坑无数。后来又有了小白弟弟，对于母婴用品，一路摸索总结下来，适合自己的才是最好的。现在剁手还算理性，刚需入，偶尔再入几件提升幸福感的。勉强也算得上一名带娃经验丰富的妈妈。
菜妈的公众号主要一大块内容就是解决宝宝的辅食添加问题以及辅食食谱。辅食的添加除了能够满足娃儿生长发育对营养的要求，这个阶段还需要娃儿从被动接受喂养转变到自主进食，养成良好的就餐习惯。所以，辅食的添加阶段就尤为的重要。下面，菜妈就针对娃儿辅食添加阶段，有哪些我认为实用的母婴用品给大家做一下分享，供各位宝爸宝妈们参考。当然，还是那句话，汝之「蜜糖」，彼之「砒霜」，适合自己的才是最重要的。
一 、辅食食物篇
1、米粉
纯母乳喂养的宝宝，6月龄的时候开始添加的辅食。当然我们讨论了好多次关于何时可以添加辅食，首先宝宝要满足以下 四个信号 ：
a.挺舌反射消失；
b.能独坐或者靠坐；
c.可以稳定地控制头部；
d.对大人的食物感兴趣 。
母乳是贫铁食物，所以，对于第一口米粉的添加，我选择的是美版嘉宝和澳版的贝拉米。当然，也会有家长质疑，国外版的米粉含铁超标，的确会超标，因为超的是【国标】。但是「超标」不代表不健康或者有害。因为孩子胃容量太小了，符合【国标】的米粉基本要吃近200克！你觉得孩子能吃得下吗？进口米粉大概20-30克就能解决了。所以，对于纯母乳喂养的娃儿的第一口米粉，我选择的是国外高铁版本。
随着月龄的增大，食材添加种类的多样化，像含铁量高的肉泥肝泥的逐渐变化。
2.零食
【中国居民膳食指南（2016）】中明确指出，1岁以内的宝宝辅食应保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品。1岁以内的宝宝从母乳及日常食物里所摄取的钠和碘完全能满足需求，过多钠的摄入会增加肠胃负担。额外糖的添加，不仅会增加婴幼儿龋齿的风险，也增加儿童期、成年期肥胖的风险，并相应增加糖尿病、心血管疾病的风险。
综上，对于娃儿辅食的添加也一直严格的控盐控糖。这个标准也同样适用于在零售的选择上。这就让我养成了买东西看配料表、成分表的习惯。零食的挑选我遵循着这几个原则，配料表成分越简单越好，没有调味品和添加剂的额外添加，成分表里钠含量尽量选择低的。而且考虑到咀嚼能力的限制，尽量选择入口即化的。所以综合对比下来，我给娃选择了这几款。
米饼类的我选择的是禾泱泱、脆妮妮、海绵宝宝、韩国那都这几个牌子；
小泡芙选择的是禧贝的；海苔也选择的是韩国那都的；果泥选择的小皮系列；
这里，菜妈把自己呕心沥血整理出来的零食清单放出来！
酸奶选择的是如实无糖酸奶；
小饼干也是选择的小皮，不过有一点，小皮的饼干因为受限于咀嚼能力，推荐的是1岁以上的宝宝食用，大钱哥哥和弟弟在10个月左右尝试吃过无压力，所以小皮的饼干也是家中常备的零食了，不过还是要注意，一定要在大人的监护下食用。
当然，无糖无盐的小零食还有很多，家长们在选择的时候遵循挑选原则，总能找到适合自家娃儿的那一款。
3.杂粮类
米粉作为娃儿从母乳或者奶粉到主食的过渡食物，随着月龄的增大，它需要被主食类食物逐步的替代。在【中国7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔】里提到，1岁以内的宝宝，每天要有20-75克谷物的摄入。为了丰富主食类型，我选择了吉谷仁旗下的这款复谷智造米。通俗来说，就是粗粮细作，将杂粮碾碎再重新塑造成米的形状。不过煮出来口感软糯Q弹，娃儿还挺喜欢的。所以餐桌上出镜率较高的食物之一。
(说到主食，必须推一推的还有意大利面啊，所有的意大利面都是全麦的，宝宝放心食用，不含盐！)
二、辅食工具篇
俗话说「工欲善其事必先利其器」，辅食工具的选择我的原则是安全、按需。因为辅食工具都是接触的娃儿直接入口的食物，材质成分、性能等方面安全性就显的格外重要。
1.首先是从开始添加辅食后就必然存在的工具——刀和砧板。
主要的作用就是将大份食材切割成小份，有时候我们甚至可以只用刀就将食材处理成宝宝们能吃的性状。除非妈妈有需要（拍照、晒图、发圈儿 ），其实没必要特意另买刀具、砧板，用家里本来就有的就行。
不过 必须要做到生熟分开 ，就是 至少准备2块砧板 ，避免不必要的细菌污染（其实大人也应该这样哦）。
菜妈就是为了拍照（粉色！少女！ ♀️），买了一套陶瓷刀和砧板用来切水果什么的。淘宝随便买的，没注意品牌。
2.辅食锅具
食材的日常的处理，免不了要经过蒸煮的环节。辅食锅具不仅要经得住高温及瞬时温差的考验，而且要在这种特殊条件环境下依然要保证材质的安全。我选择的是康宁的1.25L晶彩锅和3L的高清玻璃锅。康宁是老牌子了，品牌还是比较有品质保证的，锅身是陶瓷玻璃，材质相对还是安全的，并且透明的锅身也能对食物的烹饪情况一目了然。
之前，有宝妈给我推荐现在很火的一款韩国的辅食锅套装，对比了一下，那款其实就是一套不粘锅系列。考虑到辅食添加初期，并没有需要复杂的煎炒的操作，所以两个康宁的玻璃锅完全能满足需求。再者，等以后娃儿融入家庭饮食中来，康宁的这两个锅也可以用于日常的炖煮炸蒸，所以，综合考量下来，辅食锅具我推荐的是康宁系列。
另外，我从淘宝上淘换了一个不锈钢的支架，煮锅秒变蒸锅，实用性还是挺强的。
3.料理机/料理棒
只要宝宝 还需要吃泥糊状 的食物，就需要料理机或料理棒。
当宝宝可以吃固体食物时，料理机的作用就不再是为了只做辅食而存在的啦（比如爸爸妈妈可以做好吃的 哈哈 ）。
菜妈家里的料理机，其实是在养娃前就有的一款「 伊莱克斯便携式果汁机 」，并没有特地去买。
实际实际使用过程中，搅拌一些虾泥、薯泥，混合一些食材上浆，打混合面糊等都能胜任，清洗也比较方便。
缺点就是肉类的食材就 没办法处理得很细腻 ，而且如果 食材量较少也没办法打到 ，这也就是后来特意再买了料理棒。
菜妈的料理棒是勤俭持家的钱爸买入的「 小熊 」，个人觉得很好用啊，性价比很高。
料理棒本身可以制作量稍少的辅食，对于像西蓝花、土豆、山药这类富含淀粉的食物也能轻松胜任。
要是遇到纤维较粗的猪肉牛肉时，便可以用料理棒附带的绞肉用刀片和杯子。由于刀片和食材接触面积大，因此可以将肉糜处理得更碎更小，加一个蛋清后还可以起到上劲的作用。
而普通料理机刀片和食材接触面积很有限，是完全无法做到的。
所以如果你准备在料理棒和料理机里二选一，那我 强烈建议你选择料理棒 ，一物多用。
4.辅食剪
当宝宝可以 吃固体食物 时，一把辅食剪就会让你的辅食制作变得更简单更便捷。
比如将食材煮好后，用辅食剪剪成适合宝宝食用的大小；或外出就餐时携带一把辅食剪，处理起餐厅的食物尤为方便。
菜妈家用的是tiny bites的不锈钢辅食剪，之前也是朋友推荐，超级好用。比起塑料的小剪子，我更喜欢金属的。
不过如果出去旅游过安检，记得要托运，否则会被小哥哥没收（别问我怎么知道…
5.食物收纳和储存
因为娃儿的食量比较小，做一次辅食难免会有量大吃不完的情况，并且，带娃外出，也总要随身携带一些小零食之类的。所以，食物的储存收纳也是格外的重要。在干净卫生的前提下，还要尽可能的减少食物本身营养成分的流失。下面来聊聊这一年我用过的辅食收纳盒和储存袋。
孩子加辅食后多多少少会遇到需要自制辅食的情况，这时候合适的辅食储存盒就很有必要了。
常见的材质有硅胶、玻璃和PP，在选购的时候应该要注意耐热和耐冷温度。我用下来比较推荐软硅胶的，取出很方便。下面就给大家介绍下我买的吧。
我一共用过5款辅食格（竟然都是橙色和绿色！）
NUK 辅食格
材质： 100%硅胶
容量： 12 x 6 x 2.5 inches
价格： 6.49美金（美国亚马逊）
适用范围： 冷藏冷冻洗碗机
菜妈评价：四颗星
跟Nuby那个相比简直好用太多！因为很柔软，食物冷冻后也可以轻易取出。现在我经常用来冻冰块 哈哈
网易严选辅食分格盒
材质： PP，硅胶（盖子密封圈）
容量： 60ml
价格： 25元（6个）（网易考拉）
适用范围： 冷冻、微波（移去盖子）
菜妈评价：五颗星
这个辅食盒跟oxo一款几乎相同，价格却只有五分之一，可以说非常实用了！60ml的容量可以存放量比较多的辅食，比如有些妈妈习惯储存高汤、白粥等，每次拿一块，加点其他食材煮一煮就是方便快捷的一餐了。相比vital的手感要硬很多，盖子密封性也强多了。我有时候出去还会装装耳环等小东西，还是蛮实用的。
vital baby宝宝辅食格
材质： PP
容量： 30ml
价格： 45.9元（16个）（vitalbaby母婴旗舰店）
适用范围： 微波，冷冻
菜妈评价：四颗星
塑料较软，盖子不是很密封。可冷冻，冷冻温度不要超过-18度，底部软，方便取出冷冻的食物。可微波1~2分钟（盖子不可）。不可以高温水煮或者直接用开水烫。不过一个一个也可以收纳其他小物品，利用率也比较高。
kalar 硅胶辅食格
容量： 30ml
价格： 29.9元（3X3）（kalar家居品牌店）
适用范围： 微波（移去盖子）、冷冻、蒸煮（-20℃~220℃）
菜妈评价：五颗星
最喜欢的辅食格！ 性价比高，硅胶的手感很柔软。整个盒子都可以微波冷冻洗碗机，清洗使用都很方便，冷冻后取出食物也很容易。收到包装也很用心，就是很喜欢啦。
其实其他还有非常多的辅食格选择，并不是一定要买这几个。选择的时候有这几点需要注意：
1、 一定要有盖子，尽可能密封。
2、 如果储存的量少，可以选择独立带盖的盒子，优先可以微波的材质，方便直接加热。
3、 如果是整排N*N，选择软硅胶材质，方便取出。
这里再实名推荐下母乳贮存袋
很多妈妈都屯了很多母乳贮存袋，但是后期不用存母乳啦，这个时候母乳贮存袋可以发挥它的别的作用，比如给宝宝装口粮用。等出了月子以后，母乳的分泌和娃儿的饭量也渐渐的达到了供需平衡的状态。所以，母乳袋剩了不少。等到开始加辅食时，我把这些袋子用来分装娃儿的肉、鱼类的食物，生肉或者鱼类的买回来，分切处理，一袋一顿的量，随吃随取，避免了食材的复冻。母乳袋的材料都是食品级的，而且密封性也超棒。如果家里也有剩下的母乳袋，不妨也利用起来吧。
最后给大家分享一篇干货文章，各类辅食的存储方式及储存时间，以及一些常见的保存误区，供大家参考。
6.消毒柜
消毒柜我选择的是海尔的这款，蒸汽消毒带烘干，平常用来消毒娃儿的餐具之类的，当时选它就是看重它的容量大，而且考虑到售后的便利性，海尔的这个消毒柜还是值得入手的。
三、娃儿的餐具篇
1.辅食碗勺
家里辅食碗分为不锈钢碗，陶瓷碗和吸盘碗。不锈钢碗我用来盛放高温的食物，等晾凉以后再放入吸盘碗里，吸附在餐盘上，方便自主进食。不锈钢碗市售很多品牌，选304食品级材质就好。刚添辅食的时候是冬天，那时候还需要用勺喂食，我入了一个注水保温碗，方便食物保温。吸盘碗我选的是babycare的，碗身是pp材质。分格吸盘盘选的是Bumkins的，盘身是硅胶材质。吐槽一下，分格吸盘盘，吸附力是真大。结果就导致一开始用的时候娃儿拽不动，生气的嗷嗷喊。后来慢慢接受以后，也就不再执着的去掀餐盘了。陶瓷碗我特意选了一款带盖子的，主要是方便给娃儿蒸鸡蛋羹用，省去了用保鲜膜的麻烦，保鲜膜总归还是塑料制品，高温加热用起来还是有芥蒂。
勺子我用过挤压勺，变温变色勺，不锈钢勺子，娃儿用过弯把儿训练勺。挤压勺用于米粉添加初期，食物质地细腻，不过用的时间不长。高温变色勺在食物40°温度以上会变色，代替了成人口腔试温，推荐。娃儿的弯把训练勺，目前还在摸索使用阶段，它的倾角和曲线设计还是比较适合娃儿的抓握的角度，能方便把食物送进嘴里。
2.吸管杯
the first years
这个朋友推荐的，原本完全不入我的眼。
优点 ： 轻便！便宜！
缺点 ：才十几块还跟几十块的杯子同样材质，还不侧漏！你还要求人家怎样？！
zoli 重力球吸管杯
跟b.box的类似都是以360度无死角号称，杯子自重相对比较轻，喝水超方便。大钱一次出门撩妹，看到mm的bbox就把自己的momma抛弃了， 不过，个人觉得b.box手感比zoli更好一点。
优点 ： 360度喝水无死角！ 再少的水也能喝到！
缺点 ： 重力球吸管无法拆卸 （也可能是我手笨）， 外表容易有划痕 ，处女座妈妈请三思！另外会侧漏，最好别放包里。
momma 不倒翁吸管杯
这是我给大钱第一个用的吸管杯他很喜欢。杯子本身是不倒翁造型，圆滑可爱，把手方便抓握，而且可弯曲，他一手就能抓起（当然，也可能大钱力气大@@）。
优点 ： 永远直立，造型可爱 ，易引起宝宝兴趣，盖子270度旋转， 翻转也不漏水 。
缺点 ：有些角度吸管吸不到水， 只有底部进水，吸水有点困难 。
nuby
之前买过一个nuby的保温吸管杯，不怎么好吸，本身对nuby杯子印象不太好（不参加本次评测），可结果还不错！
优点 ：轻便防滑，独特的一字口吸管， 轻咬才出水，防呛防漏 。
缺点 ： 没有刻度 ，杯身颜色较深，不太看得见里面水位＝ ＝划开吸管盖时总有水弹出。。
重点来啦，菜妈大爱的吸管杯！
thinkbaby
最早打死不想买这款，觉得看图实在太丑！结果喜欢得不得了！！！
优点 ：有PP和不锈钢两种材质，可以替换。 把手可转动 ！！！超实用！！！哪个角度都方便抓握！！！（太激动了） 开盖也完全不漏水 ！！！跟同样不漏水的momma比，好吸多了！（连我妈我婆婆都感慨这个太好了！） 吸管45度 （我毛估估的）宝宝容易放到嘴里。
缺点 ：有点丑！（好吧，看多了还好@@）吸管头部比较难拆，总体还算好清洗。
再来上点干货，就是关于不同月龄娃儿喝水量的参考。
3.餐椅及罩衣的好物推荐
为了让娃儿养成好的就餐习惯，餐椅绝对是刚需必入。餐椅的选择，并没有花费太多时间，被好几个宝妈安利了宜家的安迪洛餐椅。推荐理由只有一个，清洗方便。
餐椅直接在宜家的网上商城下单，99元，顺带再选宜家其他的小物件，基本整体运费都在9.9元，个人感觉比淘宝代购要合适很多。整体这款餐椅设计简约，拆卸方便，餐盘也是用的PP材质，所以能够放心的把娃儿的食物直接放在餐盘上。并且餐盘边缘有隆起，防止汤类饭菜的溢出。它整体是梯形的结构，腿部有倾角设计，更增加了稳固性。另外还有一个设计我非常喜欢的是，它没有脚踏。之前娃儿体验了一回外面带脚踏的餐椅，她会借助着脚踏站起来，十分的危险。所以，宜家的餐椅还是深得我心。
一开始提到了，它最最突出的一个优点就是清洗方便，这个确实。娃儿每每吃饭的场面那叫一个「壮观」，恨不得吃完整个都提溜去洗手间洗洗刷刷一番。而宜家的这个餐椅就完全能满足了老母亲的这个想法。塑料和金属的材质，可以360°无死角的随便冲洗。宜家餐椅一生推，真心太实用了。
娃儿吃饭，还少不了一个神器就是罩衣围兜类的。买宜家餐椅的时候，顺手带了一件宜家的克拉丁罩衣，颜值在线，防水效果也刚刚的。推荐。
除了宜家的罩衣，我们还替换用的硅胶围兜和反穿衣，围兜选的马库斯的，反穿衣挑的棉花堂的。市售品牌很多，可以根据自己的喜欢各种买买买。
4.餐具收纳箱的好物推荐
随着娃儿餐具的增多，餐具的收纳防尘也是个问题，所以，我入了babycare 这款餐具收纳箱。食品级的Pp材质，容量大，颜值高，还配有单独的沥水架。个人感觉还是有入的必要。
四、清洗类好物推荐
1.餐具清洗剂的好物推荐
对于宝宝餐具及果蔬的清洗，我推荐澳洲原之悦kidsliss清洗剂。之前用过贝亲的，味道太重。后来被朋友安利了这款。这款产品成分纯天然，没有香精之类的添加，用起来比较放心，推荐给你们。
2.洗衣机
小洗衣机是刚查出怀孕时，娃儿爸送给我的第一个礼物。一开始的时候，我还信誓旦旦的说，这个洗衣机绝对闲置了，娃儿的衣服能有多少，顺手就洗出来了。结果，老母亲被现实打脸了。小月龄的时候吐奶厉害，衣服换的勤，等大大了，不吐奶了，开始吃饭了，衣服换的更勤了。特别对于我一个人带娃，洗衣机绝对是利器。我们选的是大宇的壁挂款，小巧不占空间，还带单独的高温蒸煮功能。能在一定程度上解放老母亲的双手，推荐。
以上就是关于娃儿辅食添加阶段，菜妈用过的一些好物的推荐。
养娃儿的这条路虽漫漫其修远，但我甘之如饴。
关于辅食阶段，你还有哪些好物推荐，欢迎跟帖分享讨论。
就酱，
爱你们的菜妈！
