- 出现涨奶正常嘛？
首先，女性在分娩后涨奶是一种正常的生理现象，三个小时涨奶也是很正常的现象，不用过于担心。其原因如下：
一、由于产后泌乳素开始分泌增加就会使乳汁产生增多，若婴儿哺乳的次数少或者乳汁需求量少并不能够及时的排出来就会涨奶。
二、由于在产后女性休息好，又食用了高营养的食物，例如肉类、汤类的食物较多也会促进乳汁的分泌。
2. 涨奶后怎么办？
一、当女性在产后出现涨奶时可以先让婴儿吸吮，一段时间后，宝宝一饿了你就涨奶，你一涨奶宝宝就刚好要吃，这就是所谓的达到了供需平衡，这样就不会再出现你涨奶了，宝宝不吃的情况。
二、必要的时候可以采用吸奶器或手动挤奶将过多的乳汁排出来以促进乳汁的分泌。建议是手动挤奶，手动力度可以自己掌握，也更经济一些；吸奶器很多时候是吸不好的，吸奶器力度大了，很可能是乳头皲裂，很痛的。
PS:分享一下自己的经历：多余的母乳要冷冻起来。
我是母乳量很足的体质，就是不用吃很多高营养的饭菜，多喝水多休息就能产很多奶。
月子里很多事情不懂，当时浪费掉很多高质量的母乳，后悔莫及。
宝宝
